大きな筋肉を鍛えると痩せる説を信じるな!?

どうも、青木です。


今日、ひとりの女性が
美脚整体の体験に来てくれました。
こちらが、
ビフォーアフター
↓↓↓
wpid-photogrid_1490691598653.png

その方の悩みは、


“何をやっても、
ふくらはぎだけが細くならない”


という悩み。


フィットネスでヨガやピラティス、
筋トレもやってるけど細くならない。


こういう方多いと思います。


この方もいろんな脚痩せのジムや
スタジオで体験しているそうで、


パーソナルトレーナーに
ふくらはぎを細くするには
どうしたらいいか?


聞いてみたそうです。


そのトレーナーは
驚きの回答をしたのだとか。


その回答はブログの後半で、、




なんて、もったいぶらずに
サクッと言うと、



「ふくらはぎが細くなるというか、
とりあえず全体の脂肪を落としましょう」


そして、さらに


「もも裏と背中のトレーニングを
しましょう」


という回答だったそうです。


ふくらはぎに触れないように
他の部分を鍛えるということです。


この考え方は、
なるべく大きい筋肉を鍛えて
代謝をあげて脂肪を落ちやすくする
という理論です。


で、ここからが問題なのですが、、、


鍛えると筋肉はどうなるかと言うと、
筋肥大と言って筋肉が太くなります。


ここだけの話、、、


太くなっても支障がない部分を
鍛えるという意味合いがあるんです。




だから、もも裏、背中なら支障が少ないし
筋肉も大きいから「鍛えましょう」
とこのトレーナーは言ったんですね。



じつは、
このトレーナーの気持ち
よーくわかります。


僕も昔は同じ事言ってましたから(汗)



というか、
トレーニングの理論しかないと
こう言うしかないんです。


結局、それでは成果を出すことが
できないんですよ。


僕は、これが辛かった。


細くしたいと言っているのに
太くなる現実。


細くなって喜んでほしいのに、
その逆の結果になってしまう現実。


トレーナーになった理由が
人に喜んでもらいたかったから
なのに、


それなのに、
成果を出すことができない辛さ。



もちろんそのときの
ベストは尽くしていましたが


信頼してくれてるお客さんを、
騙しているような気分にさえ
なっていました。


自分で言うのもなんですが、
こんな僕でもお客さんは信頼
してくれるんですよね。


だから、そんなお客さんのために
どうすればいいのかを必死で考えました。


そして、勉強もしました。


その時代を経て今があります。


当時は
加圧インストラクターとして
活動していました。


しかし運動に頼る指導に限界を感じ、
整体・栄養学・予防医学・ファスティング
など学んだのです。


そして、最終的に武道の要素が含まれた
身体原理を学び。


これまでのスキルを融合させて、
たどり着いたのが現在の美脚整体です。


ようやく、
信頼してくれる人の成果を
出せるようになってきました。


今日も体験に来てくれた方に
無事に喜んでもらうことができました。


これまで何をやっても
細くならなかった脚が
細くなるという未来も提示できました。


今なら自信持って言えますよ。
どんな脚でも細くすることはできると。







脚を細くするのに欠かせないのが、
美脚セルフケア。


やはり、日々の脚のケアは
必要です。


美脚セルフケアで劇的に
脚を変化させたのがこの人。


ヨガインストラクターの
”もりもり”こと森田さん。


”もりもり”のセルフケアは
美脚整体の師匠、山崎さんのお墨付きです。


いいと思ったものをみんなにシェアするので、
もりもりのコミュニティはたくさんの人で
盛り上がってます。


いつも、めちゃ楽しそうです。


そんな森田さん主催の
情報交換会のお知らせです。

======================
森田さん主催の
ヨガインストラクター情報交換会
======================

170人になるコミュニティを率いて、
年収1000万円超えを達成した
美脚ヨガセラピストの森田さん主催の

『ヨガインストラクター情報交換会』

の募集がスタートしました。
早くも東京会場の定員があとわずかです。

http://ameblo.jp/m3243/entry-12256827383.html


・既にヨガイントラとして活躍している人
・施設のイントラとして活動している人
・将来ヨガイントラとして活動する予定の人

情報を交換してみませんか。

3月30日(木)東京
4月3日(火)大阪

こちらの日程で開催予定ですので、
森田さんのブログをご覧くださいね。

http://ameblo.jp/m3243/entry-12256827383.html




 




追伸
+—————————
Podcastラジオ番組
配信しました
—————————+

毎週月曜日に配信中
『身体のプロが教える劇的に体が変わる方法』

第58回
『あなたが健康になれない理由』

年々花粉症が良くなってきている山崎さん。
その理由は、自分の身体にとって
「マイナスになる要因」を減らした事に
あるといいます。


これは、「具体的」ではなく「抽象的」なこと。

健康になりたい多くの人は、


「〇〇の食材がいい」
「〇〇の習慣は良くない」


など、具体的な方法ばかりをみて、
もっと大きな「抽象度の高い」視点から見ていません。


それを信用して、「これをやっていると健康になる」と
結論づけてしまいます。

しかし、山崎さんは
「具体は常に矛盾する」と言います。

具体的なことを取り組んだとしても、
どこかで歪みが出るのです。

・腰痛の治療ををして腰の痛みが取れたとしても、
今度は背中が痛くなる。


・カロリー制限のダイエットをしても
数ヶ月後にリバウンドする。

など、これらはその中で移動しているだけで、
大きいところが変わっていません。

具体的なことをやるときは、
大きい(抽象度の高い)ところを見ておかないと、
大きく変わらないのです。

〇〇評論家や、セミナーに多く参加している
ノウハウコレクターたちは、

専門分野は良く知っていても、本当に大事なことは
わかっていないかもしれませんね。

健康に限らず、何かに取り組むときは、
自分が信用できるものだけでなく、
日常のいろんな分野を体験して、
それぞれの成功事例を見ることが大切なのです。

もっと根本的に、もっと大きく変化したい人は
今回のPodcastオススメです!


「腰痛改善のプロ」山崎真吾ブログ→http://ameblo.jp/shingo-yamazaki-info/
解説分を書いてくれているのは亀山由里さんです。ブログ→http://ameblo.jp/1000ninkame/




 

青木正儀メルマガに登録しよう!

トレーナー、セラピスト、ヨガ・ピラティスインストラクター、整体師など「無理なく単価アップして自由な時間を手に入れる」ための情報&青木流ダイエットメソッドについてのメルマガを発行しています。 メルマガ登録は下のフォームにご記入お願いします!

青木正儀【メルマガ】

■無料で読める!「脂肪燃焼7STEPメール講座」

Baidu IME_2016-5-27_15-17-8

■美脚整体スタジオ

美脚整体スタジオamo 体験のお問い合わせはこちら スクリーンショット 2017-04-22 18.46.28

Podcast番組『身体のプロが教える劇的に体が変わる方法』

【劇的に体を変える方法】バナー

LEAVE A REPLY

*
*
* (公開されません)

青木正儀メルマガに登録しよう!

トレーナー、セラピスト、ヨガ・ピラティスインストラクター、整体師など「無理なく単価アップして自由な時間を手に入れる」ための情報&青木流ダイエットメソッドについてのメルマガを発行しています。 メルマガ登録は下のフォームにご記入お願いします!

青木正儀【メルマガ】

無料で読める!「脂肪燃焼7STEPメール講座」

Baidu IME_2016-5-27_15-17-8

青木正儀LINE@友だち追加はこちらから

友だち追加数

美脚整体スタジオamo

美脚整体スタジオamo 体験のお問い合わせはこちら スクリーンショット 2017-04-22 18.46.28

Podcast番組『身体のプロが教える劇的に体が変わる方法』

【劇的に体を変える方法】バナー

ブログをメールで購読

メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。

4人の購読者に加わりましょう