おデブ体質と痩せ体質の決定的な違い

さて、昨日は
「筋トレで痩せるのはやめたほうがいいよ」
という話をしました。
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で、結局どうやって痩せるの？
ということになりますよね。
多分、食事なんでしょ？って
思うのではないでしょうか。
もちろん、食事は押さえておきたい
ポイントではあります。
でもね、
おデブ体質の人と、
痩せ体質の人を見てると、
本当に食事だけなんだろうか？
て思うわけですよ。
はっきり言って、痩せ体質の人は
好きなものを好きなだけ食べてるんですよ。
これ本当。
僕自身も、過去に添加物を完璧に
排除したときがありました。
調味料や食材を厳選したり
自然栽培や有機野菜を注文してた
時期もあります。
でも、その時って全然面白くなかったんですよ。
過敏に反応するのでストレスにもなります。
正直、それ幸せか？
って言われたら、、、
はい、って言えません。
じゃあ、体はどうなの？
ということですが、
特別これと言って変化なかったかなぁって
思います。
話を戻すと、
痩せ体質の人こそ、好きなものを
好きなだけ食べてます。
もっと楽に、楽しく食べても
体型なんて維持することできます。
こんな世界に導きたいなぁって
僕はいつも思っているんですが、
じゃあ、
それだけ食べても太らないのはなぜなの？
って気になりますよね。
おデブ体質の人を見ていると
感じることがあるんです。
それは、身体にストレスがかかっている
ということ。
あと、もう一つ。
感覚が鈍いということです。
逆に言うと、
細くてスッとしている、
極端な話、すげー魅力を感じる人は
ストレスがないんですよ。
肉体的にも心理的にも。
それで、身体の感覚もいいんです。
なので、食事より運動より筋トレよりも
もっと大事なことは、
ストレスを感じ取れる体性感覚を高めること
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ということです。
この体性感覚を高めることについては
次の機会に お伝えしていこうと思います。