ダイエット一生懸命やりすぎていませんか?

どうも、青木です。

今朝は時間に余裕があったので、
運命のルーティンをバッチリやりました。

起きてすぐに脚のセルフケアを30分、

レモンライム水、鼻うがい、オイルプル、
そしてエネマをこなし温冷水シャワー。

軽い食事をして
最後にニンジンリンゴジュースを
ゴクリと飲みました。

最高の一日が始まるぜ!って感じてす。

ふふふ、楽しみです。

こうして、健康ルーティンをやることは、

やらなければならない、、
と思いながらやるのではなく、

やりたい!と思ってやるのが
理想だと思っています。

朝一番に、自分の体に目を向けて、
やりたいことをやる。

こうしてスタートできる日が
1年のうちに何日確保できるか。

こんなことを僕は考えてます。

でもね、
一つだけ気をつけていることがあります。

今日はこれだけ
言いたいなと思います。

僕が気をつけていること、、
それは、

一生懸命、真面目にやらない
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

ということなんです。

僕は、過去ストイック人間でした。

とくに、食品添加物を完璧に
排除しようとしていた時期があります。

その頃を振り返ると、

全然おもしろくなかった。
周りにもこれが正しいことなんだと
言ってたし、

なんで分からないんだって
人に対して怒ってましたから。

でも、気づいたんですね。
正しいことが全てじゃないということに。

正しいことばかりしていると
心が窮屈になることがわかりました。

全然健康じゃない(笑)

だから、

僕が、クライアントさんにお伝えするときは、

一生懸命やらないでくださいねとか
頑張らないことを頑張ってとか、
笑ってやってくださいね。

と言ってます。

こういったことを少しだけ、
頭の中に入れてダイエットしてみてくださいね。

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それでは、今日はこのへんで 。

青木正儀

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