体脂肪率4%の秘訣

こんにちは、
青木です。今日は、特別動画を
ご用意しました。体脂肪率4%の秘訣について
鴨谷さんと対談している動画です。

ブログの後半に詳しくは
書いてますので、
最後まで読んでみてくださいね。

まずは、ご報告から、

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さて、今日は
クライアントさんから
嬉しい報告を受けました。

女性の場合、
生理のとき体重が2、3キロ増え、
脚のむくみもひどい、

といった相談を
受けることがよくあります。

今日のクライアントさんも
同じ状態でした。

それが、
美脚ダイエットを
始めてからは

生理のときでも、
増えた体重は1キロだけで、
脚もむくまなかったそうです。

さらに、

吹き出物は出なくなり
ヘルペスも出ない、
便秘も解消するなどなど、

明らかに、体調も
良くなっているんですね。

これは、身体がうまく機能して
回っているということ。

脂肪が落ちる
絶好のチャンスです。

この状態になると
おそらく生理後2週間で
体重2キロは落ちるんですね。

ポイントは、
身体の機能を正常化させる、
ということです。

そのためには、
不定愁訴と言われる、

身体の不調を改善する
ことが必要なんです。

身体は不調という症状を出すことで、
サインを出しています。

このサインに気づけるように
自分の体に目を向けておくことが
必要になるんですね。

不定愁訴などの不調がある場合は、
食生活や生活習慣に問題があります。

と、
自分で書いてて身体がサインを
出してくれてることに気づきました(笑)

身体を気遣いたいですね。

■特別動画『体脂肪率4%の秘訣』

脂肪が落ちないのはなぜか?
体型が変わらないのはどうしてなのか?

と脂肪が落ちなくて
どうしていいかわからない
人は多いと思います。

青木流ダイエットでは、
脂肪を落とちる身体の仕組みを
正しく使って落としていくのですが、

僕以外の人が、
他にどんなことを
意識してるのかなっと
ふと気になりました。

そこで、
あっ、体脂肪率がめっちゃ低い人に
聞いちゃおう!

ということで先日、
和身塾メイン講師の
鴨ちゃんこと鴨谷さんに、

体脂肪率4%の秘訣について
お話を伺いました。

鴨ちゃんは一緒に食事に行くと
必ずスイーツを注文するんです、、

ニコニコしながらパクリと
スイーツを食べる姿を見て、

太らないように
何かやってるの?

と尋ねると

「何もやってません」
という返事が、、

僕からすると体脂肪率4%って
異常なんですよ。

だから、
密かに何かやってるでしょ?って
思ってました。

体脂肪率4%なのに
何もやっていないなんて
信じられませんよね。

ということで今回は、
鴨ちゃんに体脂肪率4%の秘訣を
教えてもらいましたよ。

ぜひ、チェックしてみてくださいね。

鴨谷さんとの対談動画
『体脂肪率4%の秘訣』はこちら
↓↓↓
https://youtu.be/_E2vT0-YuAw

腹筋を割りたい!
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昨日の撮影では、
1日しゃべりっぱなしでした。

自分でも、うまく喋れるところと、
そうでないところが認識でき、
めっちゃ勉強になりましたね。

自分の強みや
本当に腑に落ちている部分が
見えてよかったです。

自分では、なかなか
自分の特徴はわかりませんよね。

そんな時は、

アウトプットすることが
大事なんだなって
収録してみて感じました。

インプットしたら即アウトプット、

うん、まだまだ行動量が
足りないみたいです。

がんばろっと。
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