脂肪が燃えるために必要なこと

むくみと冷え性を改善し理想の美脚にする
ダイエットコーチ青木正儀です。

ダイエットといえば、運動、筋トレ、食事制限
というイメージが強いのではないでしょうか?

実は、
脂肪が燃えるために必要なことは、

筋トレでも運動でも、
食事制限でもありません。

大事なのは、

身体を緩める
^^^^^^^^^^^^

ということです。

なぜなら、
循環の良くなければ、
脂肪が使われないからです。

循環が悪い

血行が悪い

酸素が行き届かない

脂肪がエネルギーに変換できない

というのが、
循環が悪いと脂肪が落ちない理由です。

そこで、
役立つのが美脚セルフケアです。

美脚セルフケアは、

重さ、
固さ、
ストレス、

この3つを

軽く、
柔らかく、

そして、ストレスを
とっていきます。

そうすることで、
脂肪が落ちるのはもちろんのこと、

むくみや老廃物などが流れ
脚がスッキリしていくのです。

なので、

脚がむくんでいる、
冷え性で困っている、
足首が細くならない、
脚だけが痩せない

そんな悩みを持っている方には、
美脚セルフケアが絶対必要ですよ。

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