ダイエット

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カレーに納豆をかける理由

カレーに納豆をかける理由

こんにちは、 青木です。 今日の朝食は、 カレーライスでした。 ただのカレーじゃありませんよ。 目玉焼きと納豆を乗せた 青木特製スペシャルカレーです。 昔から、自宅で食べるカレーには 納豆は欠かせません(笑) 納豆には、 糖質をエネルギーに変える ビタミンB1が含まれるんですよ。 それに、美味しいので騙されたと思って ...
カラダと心の緊張が脚を太くする・・・その解決策とは?

カラダと心の緊張が脚を太くする・・・その解決策とは?

前回まで、 肉体的、内面的の理由による 緊張がある、、 ということ、 さらに、 その解決法として、、 肉体的に緊張している場合は、 とにかく自分の身体を触る! ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ というお話をしました。 セルフケアをすることで、 普段から緊張の少ない身体に しておくということですね。 前回ま...
筋トレせずに自然と痩せる7つのステップ

筋トレせずに自然と痩せる7つのステップ

「健康診断の結果が良くなりました!」 この方は、いつも肝機能と脂質検査はC以上だったのが 肝機能がA、脂質検査がBと断然良くなったと 喜んでいました。 まさに、THE体質改善です! 食習慣や生活習慣を無理なく変える プログラムを終えてのこの結果です。 痩せたことはもちろんですが、 体質が変わって、自然と健康な 体を手に...
結果を出す人の3つの特徴とは。やっぱり痩せる!LINE食事サポートより

結果を出す人の3つの特徴とは。やっぱり痩せる!LINE食事サポートより

昨日は、30人の前で45秒のプレゼン をする機会がありました。 たったの45秒だったのですが、 思っていたこの半分も言えず撃沈・・・。 もうちょっとマシだと思っていたので ショックな出来事でしたね。 でも、そんな状況で出てきた言葉は、 きっと本当に伝えたい言葉だと思うので 大切にしていきたいなと感じました。 さて、現在...

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