ダイエット

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暴飲暴食したのに脂肪が減りました!

暴飲暴食したのに脂肪が減りました!

  こんにちは、 ココロもカラダもスリムに 自分らしく生きる人を増やしたい 美脚整体スタジオamo 青木正儀です。 2018年の2月から 美脚ダイエットコーチ養成講座 という講座を主催しています。 この講座では、 魅せられるカラダを手に入れて、 その経験や方法を高単価サービスにして、 カラダ、時間、収入を自由...
カレーに納豆をかける理由

カレーに納豆をかける理由

こんにちは、 青木です。 今日の朝食は、 カレーライスでした。 ただのカレーじゃありませんよ。 目玉焼きと納豆を乗せた 青木特製スペシャルカレーです。 昔から、自宅で食べるカレーには 納豆は欠かせません(笑) 納豆には、 糖質をエネルギーに変える ビタミンB1が含まれるんですよ。 それに、美味しいので騙されたと思って ...
カラダと心の緊張が脚を太くする・・・その解決策とは?

カラダと心の緊張が脚を太くする・・・その解決策とは?

前回まで、 肉体的、内面的の理由による 緊張がある、、 ということ、 さらに、 その解決法として、、 肉体的に緊張している場合は、 とにかく自分の身体を触る! ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ というお話をしました。 セルフケアをすることで、 普段から緊張の少ない身体に しておくということですね。 前回ま...
筋トレせずに自然と痩せる7つのステップ

筋トレせずに自然と痩せる7つのステップ

「健康診断の結果が良くなりました!」 この方は、いつも肝機能と脂質検査はC以上だったのが 肝機能がA、脂質検査がBと断然良くなったと 喜んでいました。 まさに、THE体質改善です! 食習慣や生活習慣を無理なく変える プログラムを終えてのこの結果です。 痩せたことはもちろんですが、 体質が変わって、自然と健康な 体を手に...