masayoshi aokiの記事一覧 ( 2 )

痩せたきゃ普段の生活にメスを入れる

痩せたきゃ普段の生活にメスを入れる

日々の生活の中で、 いろんな人と出会い、 いろんな出来事があって、 その毎日の繰り返しで 今がありますよね。 あのときあの人と出会わなければ、 あの出来事がなければ、 今のあなたの状況は 違ったものになってたかも。 そう、 日々の繰り返しや、 積み重ねが今の状況です。 身体も同じですね。 今の生活や環境に合った、 体型...
主張が強い腸骨筋。自分の癖を直すためにできること

主張が強い腸骨筋。自分の癖を直すためにできること

ここのところ、 身体のある一部分に着目しています。 この部分のクセが強くて どうにも修正ができないんです。 すぐに無意識の緊張が入り、 本来あるべきポジションに身体が はまらないんです。 立ってる時や座ってる時、 何をやってもすぐに緊張が 入ってしまいます。 そのすぐに緊張してしまう部分とは、 腸骨筋です。 僕の場合、...
脚やせ太もも-2.4cm達成!ダイエット革命!筋トレなしで脚を細くするためには?

脚やせ太もも-2.4cm達成!ダイエット革命!筋トレなしで脚を細くするためには?

先日、2回目のセッションだった 20代女性のTさん。 さっそく身体に変化が出てます。 なんと、 太ももが2.4cm細くなりました! ビフォー・アフター たったの6日間で太ももが−2.4cm!! Tさんは、 お正月、実家でたくさん食べて、 ゆっくりしていたということもあり、 体重は増えていました。 ですが、 足首が出てき...

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