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醜い身体を変えたい!と思う前に知っておきたいこと

醜い身体を変えたい!と思う前に知っておきたいこと

自分のことを醜いと思っている人が 結構いるようです。 これを知って悲しい気持ちになりました。 うーん、 自分で思ってしまうって、 本当なのかなぁ? いや、多分、 そう思ってる人からすると、 本当だと思っているんだろうけど、 僕は、逆なんだと思う。 逆というのはこういうこと。 本当は自分のこと大好きで、 本当はもっと理想...
お正月太りは3つの痩せスイッチで速攻解消!

お正月太りは3つの痩せスイッチで速攻解消!

  お正月をゆっくり過ごした という方も多いと思います。 お餅、おせち、お酒、お菓子など、 食べすぎた~って思ってませんか?   スタジオに来られたお客さまも、 体重が増えてる方がほとんどです汗 でも、それでOK! お正月太りほど簡単に 落とせるものはありません。 もちろん放っておくと ガッツリ脂肪...
10歳若くみられる美肌を手に入れるには

10歳若くみられる美肌を手に入れるには

青木です。 スタジオ近くにある「馬鹿うま」という 馬肉のお店に行きました。 馬刺しの盛り合わせが美味しかった。 馬肉は、忘年会シーズン、年末の忙しさの疲労を回復させるのにピッタリです。 ~馬肉のメリット~ ・脂肪をエネルギーに変換するときにも必要な「鉄」が豊富 ・肌の新陳代謝を活発にする「亜鉛」が豊富 低カロリー高タン...
痩せてる人と太っている人の違いとは?痩せ体質の人が太らないのは明確な理想があるから

痩せてる人と太っている人の違いとは?痩せ体質の人が太らないのは明確な理想があるから

12月は体調を 崩しやすい時期です。 とくに喉をやられることが 多いので気をつけたいと思います。 あなたは体調など崩してませんか? 師走を迎え何かと忙しい時期かと思います。 体調を崩さないように気をつけましょうね。 さて最近、朝型生活をスタートさせました。 なぜ、朝型生活を始めたのか? あることを先取りしてみたんです。...
やめられない!糖質依存から抜け出す方法

やめられない!糖質依存から抜け出す方法

こんにちは、あおきです。 ここのところ、 ある実験をしていました。 というのも、いろんな人の話を聞いていて、ある疑問を持ったからなんです。 糖質を大量に食べてみる実験 話を聞くと、 そんなに活動量がないのに、 すぐに空腹になるみたいなんですね。   「食べなくてもいいんだろうなと 思っていても、 どうしても食...
肩こりを誘発する歪みの原因について&新スタジオamoの室内

肩こりを誘発する歪みの原因について&新スタジオamoの室内

こんにちは、 青木です。 ここのところ、スタジオの移転でバタバタしてましたが、無事に引越しも終わりようやく落ち着いてきました。 新しいスタジオは、マンションの一室で完全に隠れ家的なスタジオになります。 マンション自体が新しく、エントランスなども綺麗、、 部屋は少し狭くなるものの、目の前に公園があり窓が南向きなので、日中...
肩の脱臼、膝の前十字靭帯断裂からの復帰、メンタルでの成長、ビジネスの成果、武道の身体原理を用いた身体の使い方「和身塾」で学んたこと

肩の脱臼、膝の前十字靭帯断裂からの復帰、メンタルでの成長、ビジネスの成果、武道の身体原理を用いた身体の使い方「和身塾」で学ん...

肩の脱臼、膝の前十字靭帯断裂からの復帰、メンタルでの成長、ビジネスの成果などなど、 武道の身体原理を用いた身体の使い方「和身塾」で学んたことは、いろいろなことに生かされています。 少し長いのですが、この数年でどのように変化したのか? あまり言いたくないことも含めて、時系列で綴ってみたのでよかったらお読みください。 &n...
痩せたいと思えば思うほど成果が出ないのは何故なのか。

痩せたいと思えば思うほど成果が出ないのは何故なのか。

こんにちは、 青木です。   「ああしたい、こうしたい、、」 誰でもやりたいことはありますよね。   たとえば、 痩せたい、理想の体型になりたい、、 稼ぎたい、、彼氏、彼女が欲しい、、 などなど。   目次 [非表示] 1 「〜したい」は叶わない可能性が高い?! 2 Don’t think...

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