昨日は姿勢と歩き方のセミナーを開催。
このセミナーでは、
良い姿勢は楽である、
良い姿勢は美しい、
良い姿勢は中心を感じている。
と定義づけている。
見た目を良くするといったことではなく、
本質をお伝えする内容とした。
セミナーの参加者に話を聞くと
体に力が入っていることが多く、
なかなか力を抜くことができずに困っていた。
体が固くなってしまう原因の一つに、
身体の構造と感覚とのズレがある。
実際、骨格の図を見ながら、
自分が思っているのとは違う位置に
付いていると知ることで、
自分の体のイメージが
変わったようだ。
身体の構造と感覚のズレを説明。
例えば、首。
首の位置をどこと捉えているか。
多くの人は、アゴから下を首として
認識している。
しかし、実際は、頬骨の高さから首は
付いている。このズレを解消し、
普段の姿勢で意識する。
腕についても、イメージと実際と
ズレていることが多い。
この絵を見てイメージ通りに
腕はついているだろうか？
そして、一番メインのお話は
身体の原理とは何か？について。
この原理は実に抽象的な表現になる。
しかし、この原理を実践すると
本当に身体は変わりやすい。
この日の参加者も、この原理を知って
検証のワークをしたところ、
「なるほど！」「体が軽くなる！」「動きやすい！」
などと実感していた。
とくに、一般の方には具体的な
筋肉がどうとか、骨がどうといった
ことばかりではイメージが
付きにくいところがあると感じている。
勘違いしているイメージは修正して
あとは、感覚で体に染みこませていく
ほうが実践的である。
一人でできるワークとして
紹介したのが背骨を感じるワーク
体を真っ直ぐにしたまま沈む感覚を
養うワークなども行った。
ワークや検証で、身体の使い方や
感覚を理解したところで
歩き方についてのお話。
原理を心がけることで身体の使い方が
大きく変わるというお話をした。
そして、この原理を身体に覚えこませることで、
日常の暮らしや人間関係などでも良い影響がでる。
人は見た目の姿勢でどんな人かを
無意識に判断している。
内面が体に出やすいことを理解すると、
体を変えると内面にも影響を与える
ことがわかってくる。
見た目だけではない、
内面からの美しさが良い姿勢
に繋がるとセミナーを通して
再確認できた。
最後にセミナーに参加の皆様に
感謝したいと思う。
ありがとうございました。
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