簡単に10歳若返る方法とは?

身体の使い方
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同じ年齢でも若々しい人と
老けて見える人といますよね?
どうせだったら自分は若々しく
いたいと思いませんか。
若々しく見えるポイントは
姿勢が関係しています。
この姿勢が変わると見た目が
10歳若く見えるのです。
簡単に10歳若返る方法とは
なんなのか?
それは、
体を反らすということです。
猫背はダメだ、いや、猫背の方が自然な形だ
といったどっちが正解か?みたいな
論評を見たことがあります。
僕は正直、猫背が良い悪いには興味はありません。
どちらにしても、体を固めてしまうことが
問題だと思っています。
では、なぜ反らすのがいいのか?
その理由を解説していきます。
僕は、体のことで悩んだら、
まず赤ちゃんや子どもの
体をイメージするようにしています。
子どもの背中を一度じっくり見てほしいのです。
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小学生ぐらいまでの子どもの背中は
ほとんど肩甲骨がくっきり見えます。
背骨は、どちらかというと反っている状態ですね。
この状態が理想なのではと考えています。
大人の背中を見ていると、肩甲骨はべったりと
体にくっつき、背中が盛り上がっている人や、
肋骨が分厚い人がたくさんいます。
本来は、羽根のような肩甲骨を
持っているはずなのに
なぜか、丸まって分厚く
なっています。
だから、若返る方法としては
体を反らす
なのです。
うつ伏せに寝た状態から、床に腕をつき
上体を上げていきます。
その時どのくらいまで
体を反らすことができすか?
この反る角度が大きくなればなるほど
若々しくいられるのは想像ができます。
たまに、かなり反れる人を見かけますが、
本当に羨ましいですよね。
あのぐらい、反らすことができれば、
もっと、内臓などの動きも良くなり、
位置もいいところにハマりそうですよね。
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↑これ、子どもの頃はよくやってましたよね。
体を反らすことができれば10歳若返ります。
色々学んでいると、体はその人の全てを
表しているなということがわかる
ようになってきます。
身も心もエネルギッシュで
若々しくいたければ、
体からアプローチしてみるのも
いいと思いますよ。
※腰に不安を抱えている方は十分気をつけて、
少しずつ反らすようにしてくださいね。

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