だからダイエットは続かない!その理由とは?

こんにちは、

ココロもカラダもスリムに
自分らしく生きる人を増やしたい
『美脚ダイエットコーチ』青木です。

顕在意識と潜在意識ってありますよね。

とくに、今の現実を作っているのは
潜在意識だとよく言われます。

これについて、
もっと勉強しておこう
って思ってます。

自分自身でも、
まだ潜在意識がよく
理解できていないから。

昨日も、少し復習してたんですけど、

あ、そうか!
だからこういうことが起きるんだ、、
という気づきがありました。

もっと深めていかなければいけない
分野だなって思ってます。

その潜在意識も関係するのですが、
目標を達成できる人とできない人の
違いについて書いてみようと思います。

よければ、続きを
読んでみてくださいね!

目標が達成できない理由とは、

ダイエットをやっても、
いつもうまくいかない、

目標を立てても、
達成することができない、

途中で行動がストップしてしまう、
意思が弱くて続かない、

なんていうことって
ありませんか?

これまでの経験で、
お客さんがこういった状況に
おちいってしまい、

成果が出ないということが
たくさんありました。

トレーナーとして独立してから、
ずっとこの問題に取り組んできたと
言っていいと思います。

加圧、整体、O脚改善、
ファスティング、

といった、ノウハウを
学んだり、

解剖学、生化学、生理学、
心理学、脳科学、といった
知識を取り入れたりと、

いろいろやってきたんですね。
でも、なかなかうまくいきませんでした。

目標が達成できない人の
特徴として、

精神状態が大きく
影響してくることが
だんだん分かってきたんです。

どんな精神状態になって
いるかというと、

不安、恐怖、心配、悲しみ、
不寛容、罪悪感、羞恥心、
自分は価値がない、恐怖、

といった思考になっていることが
分かってきました。

この思考で、
目標を達成しようとしても
ほぼ、うまくいきません。

なぜなら、

この状態で目標を
達成しようとするには、
意思の力が必要となります。

意思の力を必要とする
ストレスのかかる目標設定
だったということになります。

仮に、目標が達成できたとしても、
短期的な結果であって、

長期的に幸せな状態には
ならないことがほとんどなんです。

正しい目標設定ができているときの内面(心)の状態とは

逆に、スルスルっと目標を
達成してしまう人は、
どういう人か?

ダイエットでいうと、
栄養が正しく摂れているとか、
運動がどうとか、

そういったことが
影響していることはわずかであって、

実は、内面(心)の状態が
強力に影響してくることが
わかってきました。

うまういく人は、
ストレスもなく、意思の力も使わずに
楽しみながら生活しているだけで、
目標を達成してしまいます。

そんな人の内面(心)の状態は、
愛、喜び、平安といったポジティブな気持ちで
満たされていたのです。

でも、多くの人は、
愛、喜び、平安といったポジティブな気持ちで
満たされているわけではありません。

 

ストレスを見て、取り除く美脚整体

どうやったら、
ポジティブな気持ちで満たされるのか
というと、

まずは、
かかっているストレスを取り除く
ということ、

そして、

ストレスとなっている、
自分のくせに気づくこと
(思考、行動、感情、言動などのくせ
または、解釈)です。

実は、

ストレスを取り除き、
ストレスに気づく

これができるのが、
美脚整体なんです。

結局これが言いたかったんや、、
みたいになるかもしれませんが、

はい、言いたかったんです(笑)

でもね、
これが本当に、すごいんですよ。

施術をしながら、

重いところ
固いところ
冷たいところなどの

ストレスを感じて、

軽くて、柔らかくて、暖かく
していく過程で、

お客さんにストレスが
かかっていることに気づいてもらい、

そして、
ストレスが取り除かれていくことが、

お客さんと一緒に
感覚として共有できる、

これが、美脚整体の
すごいところ。

ただ、脚に対してアプローチする
というだけではない、
ということなんです。

その人が抱えている、
ネガティブな思考や思い込み、
などに対しても

アプローチすることができる
のが美脚整体です。

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ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

それでは、今日はこのへんで
ありがとうございました。

青木正儀

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