痩せたきゃ普段の生活にメスを入れる

日々の生活の中で、
いろんな人と出会い、
いろんな出来事があって、

その毎日の繰り返しで
今がありますよね。

あのときあの人と出会わなければ、
あの出来事がなければ、
今のあなたの状況は
違ったものになってたかも。

そう、

日々の繰り返しや、
積み重ねが今の状況です。

身体も同じですね。

今の生活や環境に合った、
体型になってるということです。

先日、お客さんの脚が
かなり細っそりしていたんですね。

そこで僕は、

「最近、お酒飲む機会が
減ったとかありませんか?」

と訪ねたんです。

そうしたら、

「あっ、言われてみれば、
あんまり飲んでないです…」

とのこと。

どうやら、
以前は、仕事が終わってから、
食事に行き必ずお酒を飲んでいた
そうなのですが、

生活環境が変わって、
仕事が終わったら自宅に帰って
自炊するようになったそうなんです。

まさに、日々の生活が思っきり
変わったんです。

そうしたら、
身体も変わってきた
というわけです。

それぐらい、
毎日の生活の影響って
身体に現れるんですね。

なので、

ダイエットには筋トレがいい、
有酸素運動がいい、
糖質制限、タンパク質摂取、

などなど

理論的にはいろいろありますが、

結局のところ

痩せたきゃ普段の生活に
メスを入れる

ってことです。

少しやってみては、
継続できずにやめてしまう、、

それでは、
大した成果は生まれません。

いろんな情報とか
やり方はあるけど、

毎日の生活に落とし込めるかどうか。

本当の痩せ体質で健康的な
身体を手に入れるためには、
これしかない!

じゃあ、どうすりゃいいのって
なりますよね。

万人に通用することって
ある程度はありますが。

その人それぞれに合った方法を
使って日常に落とし込むということ。

そうすれば、

キツイ、ツラい、頑張る、我慢する

ことなく自然と身体を変えることが
できるんです。

ダイエット成功の秘訣は
頑張らないことだと思ってます。

なので、

そうなるためには、

本当のことを言うと、

学ぶことです。

栄養のこと、
からだのしくみのこと
ストレスのことなど。

少しでいいので、
知るってことが大事です。

そうしたら、
自分の身体のことが少し
見えてきますから。

で、
時間を短縮するなら、

人に聴くのが一番早いです。

同じような体型や
悩みがあった人に聴くのが
いいですね。

それも難しいとなれば、
お金を払ってプロに聴く。

誰から聴けばいいかを
選択するために勉強しておく必要がある
という問題が出て来ますが、、、

さて、長くなってきました汗

今年もいろいろ書きましたが、

痩せる痩せないとかよりも、
大事なことがあると思ってます。

その人が幸せになったり、
今の悩みが解決したり、
課題をクリアできたり、

そんな人のサポートが
できればいいなと思ってます。

僕が大事にしてることは、
ダイエットだけではありません。

ダイエットは一つのキッカケ。
あなたが変われるキッカケなんです。

自分が思っているよりも、
自分の可能性は無限大です。

その可能性を信じて、
生きていきましょう。

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