身体のことに携わる仕事をしている方、または、目指している方、身体オタクの方、健康、美容に興味がある方、古武道に興味がある方が、今の自分の課題を解決するために、そのヒントとなる身体の使い方と感覚の養成に必要な基礎ワークになります。
身体の使い方で検証することで自分自身の癖や盲点を知り、癖のないフラットな状態へと感覚をより高めていきます。
感覚のお話になるため、動画で視聴するだけでは難しいと感じてしまうかもしれませんね。
ですが、よく観れば感じ取れるものが出てきます。
ご家族やご友人に相手をしていただいてお試しされてみるのもオススメです。
不思議な感覚が多いのですが、体感できると本当に「身体って面白い！」と、ワクワクしてきますよ。
ぜひ感じてみてください。
A. 身体の使い方・基礎編
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１. 背骨を感じる＜基礎編＞ 1a 背骨を感じる講座生の稽古・青木アドバイスあり 1b 背骨を数cm単位で動かす 1c 押された背骨を動かす 1d 背骨を感じている状態とは？ 1e 背骨を感じると自立できる |
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２. 指先を感じる＜基礎編＞ 2a 指先を感じる講座生の稽古・青木アドバイスあり 2b 指先で止まって相手が動くか検証 2c 指先を使って動かす 2d 指先1本で相手を横へ動かす |
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３. 同調する身体＜基礎編＞ 3a 同調する身体の講座生稽古･青木解説あり 3b 動かされる側の身体感覚 |
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４. 膝を感じる＜基礎編＞ 4a 膝を感じる検証法１ 4b 膝を感じる検証法２ 4c 膝を感じる検証法３ 4d 膝の重心移動 |
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５. 坐骨を感じる＜基礎編＞ 5a 坐骨の感度を検証する 5b 坐骨の検証が分かりにくい場合 |
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６. 肘抜き＜基礎編＞ 6a 肘抜き一人稽古 6b 壁とタオルを使った肘抜き一人稽古 6c 相手に動かされる肘抜き 6d 施術に繋がる肘抜き |
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７. 伸び伸びした身体＜基礎編＞ 7a 伸び伸びした身体・縦 |
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８. 股関節の抜き＜基礎編＞ 8a 股関節のコントロール 8b 股関節のエクササイズ 8c 股関節のエクササイズ２ |
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９. 相手を感じる＜基礎編＞ 9a 相手を感じて対峙する |
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１０. 相手の懐に入る＜基礎編＞ 10a 相手の懐に入れているか検証 10b 相手の懐に入る技の解説 10c 相手の懐に入る･仰向け編 |
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１１. 肘を感じる一人稽古＜基礎編＞ 11a 肘を感じる検証法 11b 肘を感じる検証法２ |
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▼ 10月10日(木)20時公開 ▼ １２. 動かされる身体＜基礎編＞ 12a 相手が増えても動かされる身体 |
今よりもお客さんや周りの人に貢献できたり、自分の身体のことを理解できますように。
