基礎編1f 背骨ほぐしセルフケア 2023.11.11 2. 基礎編 （再生時間04分45秒）自分で自分の「背骨」を触って状態を感じ取ることも大切です。「背骨」の臨場感が高まると、パートナーとの稽古でも動かしやすくなっていくので、ぜひセルフケアもお試しください。※ 最初から最後まで通してご視聴される場合は上記の再生ボタンを押し、以下の目次の中に
