（再生時間02分32秒）
今回のLevel５は最上級レベルとなっていて、とても難しいです。
まずは四つ這いで止まれるかどうかパートナーに検証してもらい、止まれる状態で背骨だけを動かす感覚をインプットされてください。
一人稽古される際には、その感覚を思い出しながら、または誰かに止めてもらっているとイメージしながら背骨を動かしてみるのもオススメです。
※ 最初から最後まで通してご視聴される場合は上記の再生ボタンを押し、以下の目次の中に気になる項目があればクリックされてご覧ください。
※ 目次のリンク先はYouTubeで限定公開として再生されます。
【 目 次 】
00:03 最上級編
00:13 四つ這いで止まる
00:39 止まれないNGパターン
00:57 感覚して止まる
01:36 感覚して動かす
02:01 まとめ
