（再生時間02分52秒）
今回は壁でネコエクササイズをするワークLevel2になります。
背骨だけを滑らかに動かしていくために気をつける注意点がいくつもあるので、見本とご自身の動きを見比べながらお試しください。
何度も繰り返していくと、だんだんと一つ一つの背骨を動かしやすくなっていくことに気づけるはずです。
滑らかに動かせるまでチャレンジしてみてください。
※ 最初から最後まで通してご視聴される場合は上記の再生ボタンを押し、以下の目次の中に気になる項目があればクリックされてご覧ください。
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【 目 次 】
00:03 背骨を感じる壁ワークLevel2
00:11 壁ネコエクササイズ
00:54 注意点
02:13 まとめ
