（再生時間02分12秒）
身体の使い方をする上で「背骨」を感じられなければ先に進めないくらい、「背骨」を感じることはとても大切です。
「背骨」の感覚を身につけないで先に進んだところで直ぐ壁にぶつかり、「背骨」を感じられていないからだよね、ということに気づくことになります。
結局のところ「背骨」に戻ってくるので、一番最初に身につけておくことをオススメします。
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【 目 次 】
00:03 背骨を感じる
00:11 背骨を感じていないパターン
00:42 背骨を感じているパターン
01:08 背骨を感じると腕の力がいらなくなる
01:59 まとめ
