（再生時間04分45秒）
「背骨」の意識を高め、しなやかに動かしていくためにも、ネコエクササイズはオススメです。
ここで行うネコエクササイズのやり方や意識の仕方は、いわゆる一般的なネコエクササイズとは違う視点が多いので、注意点も含めて詳しく解説しています。
また、ゆっくりネコエクササイズを10回だけ行っているだけの動画も下部に記載したので、ぜひ一緒にお試しください。
※ 最初から最後まで通してご視聴される場合は上記の再生ボタンを押し、以下の目次の中に気になる項目があればクリックされてご覧ください。
※ 目次のリンク先はYouTubeで限定公開として再生されます。
【 目 次 】
00:03 ネコエクササイズについて
00:20 四つ這いでネコエクササイズ
00:45 四つ這いの注意点
03:14 動作の注意点
04:31 まとめ
【 ゆっくりネコエクササイズ10回 】
（再生時間01分14秒）
