（再生時間04分52秒）
今回のLevel３では「遠心性」という言葉が出てきます。
この「遠心性」を意識しながら四つ這いになると、手首が痛くなることもありません。
「遠心性」に確かになっているかどうかをパートナーに検証してもらい、その感覚をインプットされてください。
一人稽古する際には、その感覚を思い出しながら取り組んでみてください。
※ 最初から最後まで通してご視聴される場合は上記の再生ボタンを押し、以下の目次の中に気になる項目があればクリックされてご覧ください。
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【 目 次 】
00:03 上級編その１
00:24 遠心性について
00:48 腕の遠心性
02:14 遠心性の検証
02:44 求心性の場合
03:05 遠心性で動かす
03:41 脚の遠心性と検証
04:18 まとめ
