身体のプロが教える「劇的に体が変わる方法」Podcast

第126回 自己受容のレベルをあげろ!

 

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一瞬で脚を細くする「美脚整体」と2週間で2キロ脂肪を燃焼させる「ダイエット法」で、日本中のダイエットで悩む人を魅力的な体に変身させるサポートをしています。西新宿スタジオamoを経営。
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第126回『自己受容のレベルをあげろ!』

「ありのままの〜♬」
と言う大ヒット映画の
主題歌がありましたが、
自分の良い所も悪い所も含めて、

すべての自分を受け止める
自己受容が出来ないという人は
多いのではないでしょうか?

また「自己否定」という言葉を
ネガティブに捉えて無理やり
自己肯定している人も
多い気がしています。

今回は真の自己受容と自己否定とは?から
その感情コントロールの仕方まで
武道を例にご紹介。

自己否定は成長には必要不可欠?
自己受容には人それぞれのレベルがある?
感情に振り回される武士は死んでいた?

感情につい流されてしまいそうな時は
感情から◯◯へシフトすれば良いなど、
今回も非常に興味深い必聴の内容です。

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「腰痛改善のプロ」山崎真吾ブログ
https://ameblo.jp/shingo-yamazaki-info/

「パーソナルトレーナー」青木正儀ブログ
https://aomasa.net/

 

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