masayoshi aokiの記事一覧 ( 4 )

善玉菌VS活性酸素

善玉菌VS活性酸素

活性酸素対策 前回までの内容はこちら ・腸内環境を悪化させるのはタンパク質だった ・腸が喜ぶ善玉菌のエサ ・脚痩せして美脚になるための腸内環境を整える「2:1:7の法則」とは   人類は活性酸素と常に戦っています。 酸素を取り入れるだけでも、 2%が活性酸素になると言われています。 その他にも、 ・環境汚染 ...
『美脚のエキスパート』を目指す!美脚アドバンスコースとは?(第2回実践講座の様子)

『美脚のエキスパート』を目指す!美脚アドバンスコースとは?(第2回実践講座の様子)

美脚整体と脂肪燃焼システムで 理想の身体を作るトレーナーの青木正儀です。 昨日は、「美脚アドバンスコース」の実践講座でした。 この講座では、、 自ら理想の体型を手に入れ、 その経験と美脚整体を用いて、 お客さまの美脚を作り上げる 『美脚のエキスパート』を目指します。   自ら麗しの美脚を手に入れるための、美脚...
自己肯定感は低くていい!

自己肯定感は低くていい!

第84回「自己肯定感は低くていい!」 これに取り組んでみよう、 あれをやってみよう、、 など、 誰でもチャレンジすることは あると思います。 しかし、 いざ、意気込んで始めてみるものの、 壁にぶち当たり、 「やっぱり私はダメだ」 「私はできない」 と、自己肯定感が低くて 行動が止まってしまう人も 少なくはない。 なぜ、...

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