身体のセルフケア 太ももを細くしたい！『実録♪amoタイムズ』２週間で太もも痩せ−５cmは可能なのか？？？
青木正儀（あおきまさよし）です。 YouTube動画アップしました。 『実録♪amoタイムズ』２週間で太もも痩せ−５cmは可能なのか？？？「第1話」 ということで、モニターさんにある３つのことを毎日チャレンジしてもらいます。 どんなことをす...
身体のセルフケア
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身体のセルフケア 脚やせ美脚は足指が命 足指がカシューナッツのように曲がっていることに気づきました。
青木正儀（あおきまさよし） です。 突然ですが、 僕の足指の薬指は、 カシューナッツです。 あ、いや カシューナッツみたいに 曲がってるってことです。 とくに左足の薬指。 「知らんがな！」 と言われそうですが、 今、忙しくなかったら ちょっ...
身体のセルフケア 実録！2週間で太もも−5cmは可能か？2/21(金)21時にYouTubeで公開！
実録！2週間で太もも−5cmは可能か？ という企画を『YouTubeチャンネルあおまさねっと』で、明日2/21(金)21時に公開開始します！ どんな企画かというと、、 まずは、予告動画をご覧ください。 どんな企画なのか？？？ 青木が運営して...
身体のセルフケア セルフケアただやってるだけじゃ変わらない
「魅せられる美脚作り専門家」青木です。こんにちは、青木です。今日は、脚を細くするために、必須であるセルフケアの話です。ただやってるだけじゃ変わらないまさにコレです。テレビを見ながらやってたり、ただ触っているだけだととても、もったいないです。...
身体のセルフケア １時間セルフケアをやってみて気づいた２つのこと
さて今日は、１時間たっぷりセルフケアをしました。自分のからだのメンテナンスですね。 からだを触ってみるとなかなかのひどい状態。 とくに腕や手、手の指が前々から気になっていたのですが、やっぱりひどかったです。 ダメダメでした。 ひどいというの...
身体の使い方 主張が強い腸骨筋。自分の癖を直すためにできること
ここのところ、 身体のある一部分に着目しています。 この部分のクセが強くて どうにも修正ができないんです。 すぐに無意識の緊張が入り、 本来あるべきポジションに身体が はまらないんです。 立ってる時や座ってる時、 何をやってもすぐに緊張が ...
身体の使い方 肩こりを誘発する歪みの原因について＆新スタジオamoの室内
こんにちは、 青木です。 ここのところ、スタジオの移転でバタバタしてましたが、無事に引越しも終わりようやく落ち着いてきました。 新しいスタジオは、マンションの一室で完全に隠れ家的なスタジオになります。 マンション自体が新しく、エントランスな...
身体の使い方 武道の身体原理を用いた身体の使い方「和身塾」で学んたこと。肩の脱臼、膝の前十字靭帯断裂からの復帰、メンタルでの成長、ビジネスの成果、などなど。
肩の脱臼、膝の前十字靭帯断裂からの復帰、メンタルでの成長、ビジネスの成果などなど、 武道の身体原理を用いた身体の使い方「和身塾」で学んたことは、いろいろなことに生かされています。 少し長いのですが、この数年でどのように変化したのか？ あまり...
身体のセルフケア 太ももをデザインするセルフケア
こんにちは、 青木です。 昨日は、芯伝整体の講座に 参加してきました。 美脚整体の施術効果を上げるため、 毎月学んでいます。 最近、自分の脚がずっしり重く、 腰にも若干の重だるさがありました。 僕の場合、 腰に症状が出るパターンとして ・睡...
身体のセルフケア 脚やせを加速させる、身体原理を用いて身体の緊張を取る方法
前回は、 身体の緊張についてお話しました。 少し復習しておくと、 肉体的、内面的の二つの理由 による緊張が入っていて 【肉体的緊張】 ・自分の身体自体が固く緊張している ・無意識に緊張させるクセがある 【内面的緊張】 ・自意識過剰 ・自我が...