美脚ダイエット 二度と太い脚には戻らないと言い切れる理由
■脚がどんどん細くなっていくんです！と言われました。 amo美容整体スクールを主宰している青木正儀です。 １ヶ月ぶりにメンテナンスに来られたお客さまの脚を見て驚きました。 見るからに細くなっていたからです。 今日来られたお客さまは、すでに、...
◆ 理想の体になる方法(ダイエット)
美脚ダイエット 
美脚整体スタジオamoの様子 健康美脚で人生を豊に生きる・講座卒業生からの嬉しい報告
amo美容整体スクール主宰青木正儀です。 amo美容整体スクールのホームページができました。NEW！ → このスクールは、普段、スタジオamoで行なっている美容整体や脚やせメソッドを学べるスクールです。 初心者の方でも、自らのからだを変化さ...
美容整体スクールの様子 １分で脚やせする様子を動画で公開！
美脚整体スクール主宰 青木正儀です。 今日も暑かったですね。こう暑いと冷たい食べ物が欲しくなります。 アイスとかアイスとかアイスとか・・・ ただいま、２０２０ゴミを出さないキャンペーン中♪（なるべく） なのでアイスは控えてます。 いま私は、...
美と健康習慣 セルフケアなしで２.７cm細くなった理由
青木です。 コロナの影響などで 3ヶ月ぶりにセッションに来られた お客さんの変化に驚きました。 ━━━━━━━━━━━━ ３ヶ月ぶりのお客さまが セルフケアなしで ２.７cm細くなった理由 ━━━━━━━━━━━━ コロナの影響もあり ３ヶ...
美脚ダイエット ２週間でー３.９センチふくらはぎが細くなってしまう！美脚メソッド
青木です。 現在、作成中の 美脚マニュアルですが、 オトナ女子でも ＼ショートパンツを履ける私になる／ 魅せる脚！３０日間 チャレンジプログラム という実践型のプログラム...
美脚ダイエット デブ脚になってしまう２つの要因
■女優の新木優子さんのような美脚を手に入れるには？ 青木です。 雑誌ananが 美脚・美尻特集を やっていました。 表紙を飾るのは 女優の新木優子さん。 まっすぐで程よく筋肉があり 女性らしい脚のラインは とても魅力的。 なぜ彼女の脚は 魅...
◆ 理想の体になる方法(ダイエット) 歳をとって劣化する原因はコレです。
青木です。 こんな研究があります。 ２０１６年、 慶応大学医学部のチームが、 スーパー高齢者の秘密を探る 研究を行いました。 被験者は日本に住む ８５才～１１０才の高齢者１５５４人。 血液検査で全員の肝機能や 細胞の劣化といった老化の指標を...
美脚ダイエット おばちゃん背中にならない方法
年齢を重ねていくと 背中にお肉がついたり、 首の少し下あたりが 盛り上がってしまったりと、 体型が崩れてしまいがちですよね。 今日は、 キレイな背中でいたいけど ちょっとヤバいかもと思っている人が、 おばちゃん背中にならない方法について 書...
◆ 理想の体になる方法(ダイエット) 脂肪を落とすために必ず必要なのは◯◯とは？
脂肪が落ちる仕組みを知らないという問題 脂肪には、皮下脂肪と内臓脂肪があります。 女性はとくに 皮下脂肪がつきやすい。 だいたい、 ３３歳を超えたあたりから、 「脂肪が落ちなくなってきた」 「痩せにくくなってきた」 と感じ、 ４０代になると...
◆ 学び＆気づき マインドフルネス効果あり！？階段上りの意外すぎるメリットとは？
青木正儀（あおきまさよし） です。 2208 この数字は何かというと、 10日間で階段を上った段数です。 イチロー選手が現役のとき 打率よりもヒットの数に こだわっている そう言ってました。 その理由は、 打率は上がったり 下がったりするけ...