筋トレせずに自然と痩せる７つのステップ

今回は、食習慣の見直しについてお話ししたいと思います。食習慣を真面目に語ると面白くもなんともありません！そりゃそうでしょって思うことばかりです。しかし、その当たり前と思っていることを習慣としてやれている人が痩せ体質で、できていない人がデブ体...

先週、体験コースにいらしたクライアントさんが、一週間ですでに２kg体重が落ちたそうです。これ理想です！筋トレをしたわけでもなく、食事を糖質制限したわけでもありません。ただ、脂肪が落ちるしくみと自分の体に意識を向けてもらっただけです。本当のこ...

健康習慣とは何か？いろいろな、健康習慣がありますが、その多くは、世界の伝統療法や自然療法を取り入れたものなのです。・ゲルソン療法・アーユルヴェーダ・ケイシー療法これらの療法の中で、取り入れやすいものを行います。さらに、分子栄養学、生化学、生...

マインドセットとは何か？このマインドセットは本当に大事なことなのです。簡単に言うと、考え方や心構えといったところです。実は、痩せている人には痩せ体質マインドセットというものがあります。このマインドセットがあるから体型を維持できていると言って...

立ち位置を知るまず、ゴールを設定したらゴールから見てあなたはどの辺にいるのか？その立ち位置を知る必要があります。立ち位置がわかればゴールへの行き方も明確になってきます。客観的に見てどこにいるのかを認識してほしいのです。夏休みの宿題ってありま...

先日、美容室に行ったら、スタッフの女の子が脚が細くなって、いい流れがやってきました！と報告してくれました。いい流れってなんだ！？って一瞬思いましたが、多分、いいなぁと思う男性から誘われているとかそういうことなのでしょう（笑）１ヶ月前にアドバ...