筋トレせずに自然と痩せる7つのステップ

筋トレせずに自然と痩せる7つのステップ

食習慣を変えていくために 必要なこととは?

今回は、食習慣の見直しについて お話ししたいと思います。 食習慣を真面目に語ると面白くも なんともありません! そりゃそうでしょって思うことばかりです。 しかし、その当たり前と思っていることを 習慣としてやれている人が痩せ体質...
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脂肪が燃えるしくみとは?

先週、体験コースにいらしたクライアントさんが、 一週間ですでに2kg体重が落ちたそうです。 これ理想です! 筋トレをしたわけでもなく、 食事を糖質制限したわけでも ありません。 ただ、脂肪が落ちるしくみと 自分の体に意識を向けて もら...
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自然と痩せるために欠かせない健康習慣とは?

健康習慣とは何か? いろいろな、健康習慣がありますが、 その多くは、世界の伝統療法や 自然療法を取り入れたものなのです。 ・ゲルソン療法 ・アーユルヴェーダ ・ケイシー療法 これらの療法の中で、取り入れやすい ものを行います。 さら...
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痩せ体質マインドセットとは?

マインドセットとは何か? このマインドセットは 本当に大事なことなのです。 簡単に言うと、考え方や心構え といったところです。 実は、痩せている人には 痩せ体質マインドセットと いうものがあります。 このマインドセットがあるから...
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ダイエット難民にならないために必要なこととは?

立ち位置を知る まず、ゴールを設定したら ゴールから見てあなたは どの辺にいるのか? その立ち位置を知る 必要があります。 立ち位置がわかれば ゴールへの行き方も明確に なってきます。 客観的に 見てどこにいるのかを 認識してほし...
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やってはいけないゴール設定とは?

先日、美容室に行ったら、 スタッフの女の子が脚が細くなって、 いい流れがやってきました!と 報告してくれました。 いい流れってなんだ!?って 一瞬思いましたが、 多分、いいなぁと思う男性から 誘われているとかそういう ことなのでしょう(笑...
筋トレせずに自然と痩せる7つのステップ

筋トレせずに自然と痩せる7つのステップ

「健康診断の結果が良くなりました!」 この方は、いつも肝機能と脂質検査はC以上だったのが 肝機能がA、脂質検査がBと断然良くなったと 喜んでいました。 まさに、THE体質改善です! 食習慣や生活習慣を無理なく変える プログラムを終えて...