masayoshi aokiの記事一覧 ( 5 )

腸内環境を悪化させるのはタンパク質だった

腸内環境を悪化させるのはタンパク質だった

美脚整体と脂肪燃焼システムで 理想の身体を作るトレーナーの青木正儀です。   前回のブログでは、、 善玉菌のエサについて お伝えしました。 前回までの内容はこちら 腸が喜ぶ善玉菌のエサ 脚痩せして美脚になるための腸内環境を整える「2:1:7の法則」とは   食物繊維を摂ることで 善玉菌の増殖と活性化...
腸が喜ぶ善玉菌のエサ

腸が喜ぶ善玉菌のエサ

美脚整体と脂肪燃焼システムで 理想の身体を作るトレーナーの青木正儀です。 さて、前回のブログでは、 腸内環境が整っている状態である 「2:1:7の法則」 についてお伝えしました。 その内容はこちら   「2:1:7の法則」 これは、腸内細菌が、 善玉菌 →「2」 悪玉菌 →「1」 日和見菌→「7」 の割合にな...
脚痩せして美脚になるための腸内環境を整える「2:1:7の法則」とは

脚痩せして美脚になるための腸内環境を整える「2:1:7の法則」とは

美脚整体と脂肪燃焼システムで 理想の身体を作るトレーナーの青木正儀です。 ダイエットにはこれがいい、 とか、 これを食べれば痩せる とか、 糖質を控えたほうが良い、 タンパク質をとったほうが良い など。 様々な情報を得て、 実践していると思います。 でも、 あなたは、 「食事は気をつけているのに痩せない、、」 「いろい...

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