January 2016 ( 2 )

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5ヶ月でウェスト-7cm達成!トレーニングをする前にやっておきたいこととは!?

5ヶ月でウェスト-7cm達成!トレーニングをする前にやっておきたいこととは!?

『年末年始に外食が多かったのもあって、体重は落ちたり戻ったりしてます。』 ということだったのですが、お腹まわりを計測してビックリ!! 5ヶ月間で 102cm⇒95cmに マイナス7cm ウェスト周りが減っていました。   トレーニングの前にしておくこと いきなりトレーニングしても効果が出にくい人がいます。 ど...
大阪焼肉-松屋-は日本で初めてハラミを販売した焼肉屋さん!

大阪焼肉-松屋-は日本で初めてハラミを販売した焼肉屋さん!

新大阪の駅の地下にある 『大阪焼肉松屋』さんで焼き肉丼をいただきました。 ※外観の写真は食べログからお借りしました。 ホームページによるとハラミを初めて販売したのが松屋さんだそうだ。 創業昭和25年。当時業界でしか名前の知られていなかった「ハラミ」をお客様の前で「ハラミ」と名付けて販売したのは松屋が初めて。 (今のミス...
2人に1人はガンになる!?セミナーを受けて感じた将来が不安にならないマインドセットとは?

2人に1人はガンになる!?セミナーを受けて感じた将来が不安にならないマインドセットとは?

◆予防医学士プログラムのガンについてのセミナーに参加 予防医学で日本の国民医療費を減らすために 日本全国で講演活動などをしているサムライフの坂田さん。 その坂田さんが主催する予防医学士プログラムに 昨年の6月から参加している。 予防医学士プログラムで今回は ガンについて学んできました。 ガンは何もしなくても一日5000...
動ける体を目指すのに筋トレは本当に必要!?

動ける体を目指すのに筋トレは本当に必要!?

いつまでもエネルギッシュでいたい! 動ける身体でいたい! 歳を重ねても趣味やスポーツを 楽しみたい! こう思って筋トレをしてきたが、 あるときからケガをすることが多く なってきた。 ケガをしないように筋トレをして 鍛えてはまたケガをする。 筋トレの前に大事なことは 身体の感覚だということが 年々分かってくる。 もちろん...

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