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効率よく歩くために必要な2つのポイント

効率よく歩くために必要な2つのポイント

こんにちは、あおきです。   今日は二つ先の駅まで 歩いてみました。   ちょうど一時間かかり、電車に乗る前に 疲労感がたっぷりな状態に。   コンフォートゾーンにするには まだまだ時間がかかりそうですね。 &...Read More
あなたのカラダが変わらない理由

あなたのカラダが変わらない理由

こんにちは、あおきです。   ここのところ毎日ひとつ先の駅 まで歩いています。   だいたい最寄りの駅までの倍以上 歩くことになるのですが、   気候もよくなったおかげで、とても 快適に歩くことができてます。 ...Read More
トレーニングのデメリットとは?

トレーニングのデメリットとは?

あおきです。   先日の勉強会のダイジェスト動画です。 どんな様子か気になる方はチェックしてみてくださいね。     さて、ここ数年一般の方にも西洋的なトレーニングを することが知られてきているように感じます。...Read More
からだの使い方を上手にしたいと思っているあなたに必要なポイント

からだの使い方を上手にしたいと思っているあなたに必要なポイント

あおきです。   身体を上手に動かすとは、 頭でイメージした通りに身体が 動くということです。   これができれば、パフォーマンスが上がります。   パフォーマンスというのは、決して競技を しているときのことだ...Read More
姿勢が悪い、歩き方が変だなと思っている人のための身体の使い方のポイント

姿勢が悪い、歩き方が変だなと思っている人のための身体の使い方のポイント

あおきです。   最近ではトレーニング指導やダイエット指導 だけではなく、 身体調整でお客様の身体の状態を 整えることや、歩き方や姿勢を修正するという こともしています。   大人からバレエを始めた人にたいして、 身体を...Read More
勉強会の報告。【クライアントの見方触り方について】

勉強会の報告。【クライアントの見方触り方について】

あおきです。   先日の『人の見方、触り方勉強会』では、 アロマセラピストさん、 整体師さん、これから整体師に なろうとしている方などに 参加していただきました。   ●参加者の声   【整体師さん】 参加でき...Read More
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