◆ 理想の体になる方法(ダイエット) カロリー制限は必要なのか？
またやっちゃいました。PCしながら寝落ちして、「つ」を３万文字打ち続けてました。電子書籍１冊書けちゃいます笑さて、こんな実験があるのを知っていますか？２００９年、学術誌「Science」で発表された実験があります。その実験は、サルを２０年間...
◆ 理想の体になる方法(ダイエット)
◆ 理想の体になる方法(ダイエット) ◆ 学び＆気づき 食品添加物は悪だ！？
食品添加物は悪だ！過去そう思っていた時期がありました。ある時、自宅にあった、醤油、砂糖、塩、ソース、ドレッシング、鍋の素、マヨネーズなどの調味料を全部捨てて、食品添加物が入ってないものに変えたのです。油も変えました、食材もオーガニックにしま...
美脚ダイエット きついことをしても脚が細くならない、もっと頑張らなくちゃいけないんだ！と思っていた２０代女性が脚やせを成功させた方法を公開します。
ダイエットで体重も落ちて、ウエストも少し細くなった！でも脚だけはどうしても細くならない、むしろ痩せてほしくないバストの方が小さくなってきちゃった。筋トレやランニングを頑張ってたのに、細くなるどころか太くなった気がする・・・こんなお悩みを相談...
美脚整体スタジオamoの様子 １回の施術で−２cm細くなる美脚整体
１回の施術で−２cm細くなる美脚整体先日、ご来店いただいた方の結果です！４０代会社員 Sさまふくらはぎ左 -0.9cmふくらはぎ右 -1.0cm太もも左 -2.2cm太もも右 -2.5cm太ももがかなり細くなりました！今回は...
美と健康習慣 痩せたきゃ普段の生活にメスを入れる
日々の生活の中でいろんな人と出会い、いろんな出来事があって、その毎日の繰り返しで今がありますよね。あのときあの人と出会わなければ、あの出来事がなければ今のあなたの状況は違ったものになってたかも。そう、日々の繰り返しや、積み重ねが今の状況です...
美脚整体スタジオamoの様子 脚やせ太もも-2.4cm達成！ダイエット革命！筋トレなしで脚を細くするためには？
先日、2回目のセッションだった20代女性のＴさん。さっそく身体に変化が出てます。なんと、太ももが2.4cm細くなりました！ビフォー・アフターたったの６日間で太ももが−２.４cm！！Ｔさんは、お正月、実家でたくさん食べて、ゆっくりしていたとい...
◆ 理想の体になる方法(ダイエット) お正月太りは３つの痩せスイッチで速攻解消！
お正月をゆっくり過ごしたという方も多いと思います。お餅、おせち、お酒、お菓子など、食べすぎた～って思ってませんか？スタジオに来られたお客さまも体重が増えてる方がほとんどです汗でも、それでOK！お正月太りほど簡単に落とせるものはありません。も...
◆ 学び＆気づき 10歳若くみられる美肌を手に入れるには
青木です。スタジオ近くにある「馬鹿うま」という馬肉のお店に行きました。馬刺しの盛り合わせが美味しかった。馬肉は、忘年会シーズン、年末の忙しさの疲労を回復させるのにピッタリです。～馬肉のメリット～・脂肪をエネルギーに変換するときにも必要な「鉄...
◆ 理想の体になる方法(ダイエット) 気になりませんか？40代でも体脂肪率一桁をキープできるのはある習慣のおかげ
一度痩せ体質を手に入れれば、維持するのは簡単です。変化させるのは難しい。何が難しいのかというと、身体の機能としてホメオスタシスが働いて、元の身体に戻そうとするから。脳を騙しながら痩せるのが理想的なダイエットです。自分で自分を騙すんです。 手...
◆ 学び＆気づき やめられない！糖質依存から抜け出す方法
こんにちは、あおきです。ここのところ、ある実験をしていました。というのも、いろんな人の話を聞いていて、ある疑問を持ったからなんです。糖質を大量に食べてみる実験話を聞くと、そんなに活動量がないのに、すぐに空腹になるみたいなんですね。「食べなく...