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本書の紹介
身体の叡智を広める一冊。
からだと心をほどいていくための内容が、師匠と弟子の対話形式でサクッと読める。
あなたは、どのくらいの時間、自分の身体に意識を向けているでしょうか？
忙しい日々の中で、身体の声を聴く時間は、あまりにも少ないかもしれません。
そんな中、多くの人が身体には気を遣わなければと思い、努力を重ねようとしています。
しかし、その努力は「力む」ことにつながっていないでしょうか？
この本を読むことで、力を抜くことの本質に気づき、毎日の生活が少しずつ軽やかになっていくきっかけになれば幸いです。
目 次
はじめに ── 軽やかに日々を過ごすために
第１章 ちゃんとやってるのに、なぜかうまくいかない
第２章 「感じるだけでいい」との出会い
第３章 からだは借り物かもしれない
第４章 力を抜くって、どうやるの？
第５章 身体の繋がりを感じる
第６章 「正しく動く」を手放す
第７章 力を抜く、その本当の意味
あとがき
本書について
| タイトル | まずは力を抜いてみる本 ー 見えない力みの手放し方 Kindle版 |
| 著 者 | あおまさ（青木正儀） |
| サイズ/長さ | １.２MB / ６０ページ |
| 言 語 | 日本語 |
| 販 売 元 | Amazon Services International LLC |
| 販売価格 | ３９０円（KindleUnlimitedの場合は０円キャンペーン期間あり） |
| A S I N | B0DS6XRQS4 |
この本を書いた人
スタジオamo主宰
株式会社マインドクリエイト 代表取締役
あおまさ(青木正儀)
Masayoshi Aoki
肩の脱臼15回、前十字靭帯断裂、11歳でギックリ腰など、痛みやケガに悩まされていたが、2014年に武道の身体の使い方と出会い、筋力に頼りすぎることなく合理的に身体を動かす研究を始めたことにより、痛みや怪我を克服する。
「やりたいこと好きなこと」を痛みやケガなく、ありたい姿でおもいきり楽しめるようになろう！をモットーに自ら実践し、人生を豊かに謳歌できる人を増やしていくためにからだコーチ、整体師として活動中。
独自の整体メソッド「支えるだけ整体」、身体の使い方の講座としては「からだコーチ養成コース」「身体感覚レベルアップ講座」などを主宰し、セラピスト、治療家などに指導を行う。
整体セラピスト養成講座・からだコーチ養成コース主宰
