『肝心要』と言われるほど肝臓は重要な臓器です。

この部分を押してみて、固くて痛いという場合、
肝臓が腫れていたり、負担がかかっている可能性があります。
よく、腹筋がつきました！と言ってお腹が固くなるのを
自慢する人がいますが、腹筋に力を入れていないのに固かったら
それは、間違いです。
通常お腹はふにゃふにゃ柔らかい状態になっているのが理想です。
脂肪がプニプニしているのとは違いますからね(笑)
奥まで押してみて指がグーっと入っていけばOKです。
不思議に思うかもしれませんが、
お腹をほぐすことで内蔵にもアプローチできます。
お母さんが子どものお腹をさすってあげますよね。
あれは、実は効果絶大なのです。

肝臓は抗酸化酵素を出してくれる

細かい話をすると、
活性酸素から守るために出る
SOD(スーパーオキシドディスムターゼ )という酵素も
肝臓で作られています。
活性酸素は３つの段階に分かれていて、
最初は抗酸化物質で対応ができます。
ビタミンA,C,Eをセットで体内にいれておけば
活性酸素を除去してくれます。
さらに活性酸素が増えると過酸化水素となり
細胞外の血中に流れ出る段階となります。
ここで赤血球が壊されて酸素の運搬機能が低下します。
冷え性の人はこの段階にあるかもしれません。
しかし、ここまではSODで対処できる段階です。
実は、最後の段階になると手に終えなくなります。
この段階になると活性酸素は細胞内のDNAを攻撃し壊します。
壊れたDNAがコピーされていく、
つまりガンが生まれやすい状況になるというわけです。
肝臓で作られるSODを出す能力は歳とともに衰えてきます。
なるべく酵素の原材料であるタンパク質を摂取することが必要ですが、
まず、抗酸化物質を体に入れておくこと、
そして肝臓の機能を高めておくことが必要になってきます。
だから、肝臓さんは大事ですよということになるわけです。
お酒を飲み過ぎるとお腹が固くなることがあります。
普段からお腹を触っておけば、内蔵の異常にも気づきやすく
なるかもしれません。
自分の身体に目を向けておくことが、
自分を救うことになります。
 
 
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