「魅せられる美脚作り専門家」青木です。
新しい靴を履くと靴ずれして
しまうことってよくありますね。
靴ずれしないようにするには
どうしたらいいと思いますか?
まず、原因を考えてみると、
靴と自分の足が対立している、
ここに靴ずれの原因があります。
かかとや甲、指先など、
自分の足と靴が合ってない
部分があります。
その部分は、まだ靴とぶつかっています。
これが、対立です。
靴からしてみたら、
急に、
あちこちぶつかる足を
入れられた状態です。
靴の視点からすると
「お、けっこう強引にきたな、」
みたいなことになってると思うんですよね。
だから、
新しい靴を履いたら、
まず靴に自分の足を合わせるのです。
ぶつかって対立している部分は、
意識が向いていません。
その部分は、
重くなってしまいます。
重さを、靴にかけるのではなく、
自分自身で軽くします。
どうするのかというと、
重くなっている足を軽くするために、
”背骨”で重さを支えます。
そうすると、
ぶつかっている部分の重さが
軽くなってきます。
私たちは、
自分の身体の枠から
はみ出しています。
本当なら、
もっと、
骨に近づけて身体を使うことができます。
もっと、
中心に意識を向けることができます。
意識をしていくと、
自分の身体の幅が広がらず、
中心におさまってくるのです。
そうやって、
靴の中でぶつかっている部分の
負担を少なくしていくと、
身体と靴に気を使うことで、
だんだん馴染んでくるわけです。
お互いにとって、
ちょうどいい関係性が作られる、
そんなイメージですね。
人間関係でも言えると思います。
お互いが積極的に関わろうとして、
相手を思いやり、心地の良い関係性を
作っていきたい。
その関係を作っていくのと、
同じことなんだろうなと
思うわけです。
私は、この関係性作りが
できていませんでした。
常に対立していたのです。
だから、怪我も多かったのだと思います。
靴ずれと一緒ですね。
靴に合わせず、自分の主張を押し通す。
これが、クセになっていました。
新しい、靴を履いてみて、
気をつけようって思いました。
それでも、
靴ずれしてしまいますが、、
現に歩いてたら、
ちょっとかかとが痛く
なってました、、
まっ、
人間関係も身体の使い方も
それくらい難しいってことです（笑）
難しいからこそ、
関われたときにありがたいと
思えるんですね。
人とも靴とも、、
新しい靴を買ったら、
そんな風にして意識して、
靴ずれしないように
してみてください。
・重さを背骨で支える
・触れている箇所を感じる
これは、脚を細くするときの
重要ポイントになるので、
意識してみてくださいね。
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