美と健康習慣 毎日１０キロ歩くことを一週間続けて、なんとなく走ってみたら驚いた！！
毎日10キロ歩くと決めて一週間が経ちました。一日10キロというと２時間歩くことになるのですが、さすがに続けて歩くことはできません。ひとつ先の駅まで歩くなどして、少しずつ歩数を稼ぐ作戦です。先日はふたつ先まで歩いてみたのですが、意外といけるも...
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◆ 学び＆気づき