回復期

◆ 理想の体になる方法(ダイエット)

ファスティング六日目回復期はお粥が食べれます&今日の学びと気づき

青木です。 今朝、3日ぶりの固形物をいただきました。 おいしかったですが、お米が食べたいですね。 こちらは薬膳粥。 あと一食は、特性ドリンクと 栄養補助食品を摂取しました。 このように、絶食期終了後は 胃や腸に負担がかからないように 少しず...