手帳

健康とはどんな状態でしょう？ 身体も心も充実した状態が健康と言えるのではないでしょうか。 肉体面で健康になるには、睡眠、栄養、運動、呼吸などがポイントになります。 では、心を健康にするにはどうしたら良いか？ 心が健康な状態とはどんな状態かな...