背骨

体幹を鍛える前にやることがあります。 それは、背骨を動かせるようにすること。 ただでさえ背骨がガチガチなのに、 さらに、体幹固めてどうするの？ って思ってしまう。 プランクでキープするのが上手になるだけで、 動作が良くなるとは思えない。 機...

先日、何を思ったのか、髪をセットするジェルを 保湿液と間違えて顔に塗ってしまいました。 おかげで、顔がパリっとして気合が入ったのは 言うまでもありません・・・(笑) さて、今日はお客様の進化を感じて 嬉しくなったので、そのことに ついて書こ...