身体のセルフケア 腰痛に対する究極のアプローチ 腰痛について過去２回のブログでお伝えしてきました。 前回までの記事はこちら → 腰痛の対処法① 腰痛の対処法② どちらもタイトル通り対処法にしか過ぎないんですね。 ということは、一時的に腰の痛みがなくなったとしても、またすぐに痛みが出てしま... 2015.06.11 身体のセルフケア◆ 学び＆気づき
◆ 学び＆気づき 腰痛の対処法② 腰痛の対処法として前回はテニスボールを使った虚血性圧迫のお話をしました。 前回の記事はこちら → 腰痛の対処法① 今回は骨盤の歪みの調整です。 骨盤の歪み 歪みは誰でもあるもので、その歪みを真っ直ぐにすればいいというわけではありません。 ... 2015.06.10 ◆ 学び＆気づき
◆ 学び＆気づき 腰痛の対処法① 最初に腰を痛めたのは、小学校5年生のときでした。 朝起きようとしたらズキッ！と激痛が走りそのまま動くことができませんでした。これが腰痛との出会いです(笑) 今でも激しい運動やトレーニングで腰を痛めることがあります。 腰を痛めたら、２つアプロ... 2015.06.08 ◆ 学び＆気づき
身体のセルフケア 
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