masayoshi aokiの記事一覧 ( 166 )

エネルギッシュな自分でいたいと思った理由

エネルギッシュな自分でいたいと思った理由

子どもたちがおもいっきり身体を動かして楽しんでいる様子を見てたら、エネルギーが高まってちょっと興奮状態です。     ダッシュしたい気分ですね。   リレーのアンカーで前の走者を抜いてゴール!! みたいなことを想像するのですが、 どうも肉離れというマイナスイメージが拭えません(笑) &nb...
9割の人が「目からウロコが落ちる!」と言ってしまう、肩こりの人が知っておきたい首の話

9割の人が「目からウロコが落ちる!」と言ってしまう、肩こりの人が知っておきたい首の話

肩こりと首の痛みがひどい時期があったのですが、 数年前からほとんど凝らなくなってきましたね。     当時は、整体やマッサージなどにもよく通っていたのですが、良くなるのはその時だけで、しばらくたつとまた痛くなるということを繰り返していました。   多くの人が同じ経験をしているのではないでし...
毎日10キロ歩くことを一週間続けて、なんとなく走ってみたら驚いた!!

毎日10キロ歩くことを一週間続けて、なんとなく走ってみたら驚いた!!

毎日10キロ歩くと決めて 一週間が経ちました。 一日10キロというと 2時間歩くことになるのですが、 さすがに続けて歩くことはできません。 ひとつ先の駅まで歩くなどして、 少しずつ歩数を稼ぐ作戦です。 先日はふたつ先まで 歩いてみたのですが、 意外といけるもんだなと 思い始めてます。 なんとなく走ってみたら自分で驚いた...

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