March 2016 ( 2 )

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LINEのやり取りだけで痩せれるのか?LINEダイエット部の活動報告とダイエット成功のための3つの法則

LINEのやり取りだけで痩せれるのか?LINEダイエット部の活動報告とダイエット成功のための3つの法則

LINEのやりとりだけで痩せちゃおう!というなんとも安易な考え!?でスタートしたLINEダイエット部。 現在モニターさんがLINEダイエットに取り組み中です。そこで、一週間が経ち感じたことを聞いてみました。 一週間やってみた感想 【30代女性Mさん】 色々と自分の癖が浮き彫りになって不安になりかけてましたが、それも踏ま...
和身塾での稽古&施術の練習。肘を伸ばすと腕が細くなり、膝を伸ばすと脚が細くなる!?体幹の軸ができる身体を手に入れるには?

和身塾での稽古&施術の練習。肘を伸ばすと腕が細くなり、膝を伸ばすと脚が細くなる!?体幹の軸ができる身体を手に入れる...

二日間の講習では武道的要素を取り入れた身体の使い方を稽古しています。一日目の昨日は肘と膝の使い方を訓練しました。 一つのキーワードとして挙げられるのが遠心性という言葉です。身体の中心から抹消に向かった流れがあると、身体は動きやすくなり力も伝わりやすくなります。 逆に筋肉で力ずくでやろうとすると求心性の流れが働き、効率の...
ダイエットは体重を落とすことではありません!

ダイエットは体重を落とすことではありません!

ダイエットは体重とにらめっこすることではない 毎日体重計に乗って増えた減ったと 気にしていませんか? でも、ちょっと待ってください。 体重は全体の重さであって 筋肉が落ちても減っていきます。 私たちが落としたいのは 筋肉ではなくて脂肪なはず。 脂肪を落とすためのポイントは睡眠 一番大事なことは質の良い睡眠を とるという...
亜麻仁油、ココナッツオイル、えごま油を摂る必要はありますか?

亜麻仁油、ココナッツオイル、えごま油を摂る必要はありますか?

LINEダイエット部のモニターさんからの質問に答えてみました。 現代の情報が溢れている時代では、テレビやネットからの情報で体に良いと聞けばその情報に流されてしまうのが人というものですよね。 ちょっとそこで考えたり調べることをできればいいのですが、それが難しいということであれば、身近で実践している人からの情報を信用してみ...

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