September 2017

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善玉菌VS活性酸素

善玉菌VS活性酸素

活性酸素対策 前回までの内容はこちら ・腸内環境を悪化させるのはタンパク質だった ・腸が喜ぶ善玉菌のエサ ・脚痩せして美脚になるための腸内環境を整える「2:1:7の法則」とは   人類は活性酸素と常に戦っています。 酸素を取り入れるだけでも、 2%が活性酸素になると言われています。 その他にも、 ・環境汚染 ...
『美脚のエキスパート』を目指す!美脚アドバンスコースとは?(第2回実践講座の様子)

『美脚のエキスパート』を目指す!美脚アドバンスコースとは?(第2回実践講座の様子)

美脚整体と脂肪燃焼システムで 理想の身体を作るトレーナーの青木正儀です。 昨日は、「美脚アドバンスコース」の実践講座でした。 この講座では、、 自ら理想の体型を手に入れ、 その経験と美脚整体を用いて、 お客さまの美脚を作り上げる 『美脚のエキスパート』を目指します。   自ら麗しの美脚を手に入れるための、美脚...
自己肯定感は低くていい!

自己肯定感は低くていい!

第84回「自己肯定感は低くていい!」 これに取り組んでみよう、 あれをやってみよう、、 など、 誰でもチャレンジすることは あると思います。 しかし、 いざ、意気込んで始めてみるものの、 壁にぶち当たり、 「やっぱり私はダメだ」 「私はできない」 と、自己肯定感が低くて 行動が止まってしまう人も 少なくはない。 なぜ、...
腸内環境を悪化させるのはタンパク質だった

腸内環境を悪化させるのはタンパク質だった

美脚整体と脂肪燃焼システムで 理想の身体を作るトレーナーの青木正儀です。   前回のブログでは、、 善玉菌のエサについて お伝えしました。 前回までの内容はこちら 腸が喜ぶ善玉菌のエサ 脚痩せして美脚になるための腸内環境を整える「2:1:7の法則」とは   食物繊維を摂ることで 善玉菌の増殖と活性化...

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