2017-09

美脚ダイエット

善玉菌VS活性酸素

活性酸素対策 前回までの内容はこちら ・腸内環境を悪化させるのはタンパク質だった ・腸が喜ぶ善玉菌のエサ ・脚痩せして美脚になるための腸内環境を整える「2:1:7の法則」とは 人類は活性酸素と常に戦っています。 酸素を取り入れるだけでも、 ...
身体の使い方

『美脚のエキスパート』を目指す!美脚アドバンスコースとは?(第2回実践講座の様子)

美脚整体と脂肪燃焼システムで 理想の身体を作るトレーナーの青木正儀です。 昨日は、「美脚アドバンスコース」の実践講座でした。 この講座では、、 自ら理想の体型を手に入れ、 その経験と美脚整体を用いて、 お客さまの美脚を作り上げる 『美脚のエ...
美脚ダイエット

腸内環境を悪化させるのはタンパク質だった

美脚整体と脂肪燃焼システムで 理想の身体を作るトレーナーの青木正儀です。 前回のブログでは、、 善玉菌のエサについて お伝えしました。 前回までの内容はこちら 腸が喜ぶ善玉菌のエサ 脚痩せして美脚になるための腸内環境を整える「2:1:7の法...
美脚ダイエット

腸が喜ぶ善玉菌のエサ

美脚整体と脂肪燃焼システムで 理想の身体を作るトレーナーの青木正儀です。 さて、前回のブログでは、 腸内環境が整っている状態である 「2:1:7の法則」 についてお伝えしました。 その内容はこちら 「2:1:7の法則」 これは、腸内細菌が、...
美脚ダイエット

脚痩せして美脚になるための腸内環境を整える「2:1:7の法則」とは

美脚整体と脂肪燃焼システムで 理想の身体を作るトレーナーの青木正儀です。 ダイエットにはこれがいい、 とか、 これを食べれば痩せる とか、 糖質を控えたほうが良い、 タンパク質をとったほうが良い など。 様々な情報を得て、 実践していると思...
考え方&マインド

ゴールにたどり着くには、一歩一歩前に進むだけです。

なんてこった~。 昨日、自転車のカギを壊してしまいました。 どうやってもカギが入らない、、 鍵穴とカギの形が合わないんです。 カギを間違えてたっていう オチじゃありませんよ。 力ずくでは無理なので、 目を閉じてカギの先端を繊細に 感じながら...
考え方&マインド

仕事が忙しくてなかなかダイエットに取り組めない時に考えること

ダイエットのサポートをしていて、 最近多いなと思うのが、 日常の忙しさに気を取られ、 心を踊らせることが少ない ということ。 これ、僕自身にも言えるのですが、 頭で考えたり、心を動かさずに行動するのが 当たり前になっているんですね。 だから...
お薦め書籍&DVD

「1440分の使い方」ケビン・クルーズ著

■1440分の使い方 ケビン・クルーズ著 → 1日は24時間、 つまり1440分をどのように 使うのかがテーマ。 なんとなく、30分単位や 細かく刻んでも10分感覚だったが この本を読んだことで、 1分単位で区切るのも ありだなって思えた。...
美と健康習慣

美脚整体の特徴は○○○!美脚整体と他店の施術との違いとは?

スタジオamoのある新宿周辺には、 パーソナルトレーニングジム ダイエットサロンや痩身整体、 エステサロン、などなど、、 痩せるためのお店が無数にあります。 競合だらけで笑けてきますね(笑) それで、あまりに多いので、 どんなお店があるのか...
身体の使い方

かっこいいカラダになる秘訣

かっこいいカラダになる秘訣は、、 身体原理を用いた 身体の使い方を意識することです。 これを意識することで、 スリムな体型を キープできるのです。 だから僕はよく、 体型を維持するのに何もしていない、 というのですが、 しているとしたら、 ...