美と健康習慣 １日、１回、１分で 脚が細くなる！？『美脚のテンプレート』本日１２時から登録スタートします！
こんにちは、青木です。昨日のセッションでは、お客さんから嬉しい声をいただきました。「ふくらはぎが、マイナス３センチになってました！」いや〜すごい！しかも、むくみで悩んでいた方だったのですが、そのむくみも解消されてきたとのこと。こうやって報告...
masayoshi aoki
美と健康習慣 美と健康習慣 【音声対談付き】体脂肪率１０％減った理由
こんにちは、青木です。先ほど、特別対談を収録しました。対談相手は、ヨガインストラクターのもりもりこと森田さん。どんな内容かは、メールの後半でお伝えするのでお楽しみに。と、その前に、、昨日は訳あってコンビニスイーツを試食することに、、全部で７...
お薦め書籍＆DVD 電子書籍を初出版！アマゾンランキング２部門で１位を獲得
青木が初出版した電子書籍『７日間でマイナス２キロ！読むだけで痩せるダイエット』が、お陰さまで、アマゾンランキング【美容・ダイエット部門】【食事療法部門】の２部門で第１位を獲得しました！特典動画もゲットできるKindle版の電子書籍は現在、K...
考え方＆マインド イライラしてしまう３つの原因
どうも 青木です。 いつも、スタジオまで 電車で通勤しているのですが、 今朝はなんと 人身事故の影響で45分も缶詰状態でした。 こんなとき、 普通は、 なにやってんだよ！ 遅刻するじゃないか！！ とイライラすると思うんです。 昔はそう思って...
美脚ダイエット リバウンドしないためにまず最初にやることとは？
どうも、青木です。今日は、美脚ダイエットプログラムをスタートするお客様との1回目のセッションでした。青木のセッションで必ず最初にやることがあります。これをやらないとダイエットを失敗してしまうのです。リバウンド率０％にするには、まず最初にやっ...
美と健康習慣 脚が細くなる究極の感覚を稽古してきました
日曜日は、 大阪で山崎さんのマスターマインドに参加。 身体のプロとして、また人として 成長するために必要な、技術、知識、 心がまえを学べる場です。 といっても真剣かつワイワイやってます。 身体の使い方稽古では、いかに自分の癖を見つけて、 そ...
◆ 理想の体になる方法(ダイエット) 脂肪が落ちないのは腸内環境が悪いから！？悪玉菌が増える理由とは？
どうも、青木です。先日行った脂肪燃焼学講座。こんな感じでやってます。今回も美脚&脂肪燃焼に欠かせない情報をシェアしましたよ。とくに、腸内環境は大事ですよ～。ちなみに、腸内の菌には善玉菌と悪玉菌として区別された菌があります。全体の２０％が善玉...
美と健康習慣 ダイエット一生懸命やりすぎていませんか？
今朝は時間に余裕があったので、運命のルーティンをバッチリやりました。起きてすぐに脚のセルフケアを30分、レモンライム水、鼻うがい、オイルプル、そしてエネマをこなし温冷水シャワー。軽い食事をして最後にニンジンリンゴジュースをゴクリと飲みました...
考え方＆マインド いつも同じことで失敗してしまうのはなぜ？それは、悪い○が問題です
どうも、青木です。自分の体を上手にコントロールするために週に一回、ゴルフのレッスンに通ってます。お世話になっている金築コーチとレッスンを受けることで何がいいかというと、できてないところをプロが指摘してくれることです。これが本当にありがたいん...
和身塾 筋トレしなくても、パフォーマンスを上げる身体の使い方が学べる、大人の真剣カラダ遊び『和身塾』とは？
昨日は、身体の使い方講座『和身塾』でした。メイン講師の鴨谷さんから、熱の入った説明を受ける参加者のみなさん。和身塾では、古武術を用いた身体の使い方を身につけることで、・対立しない身体 ・踏ん張らない身体 ・筋力に頼らない合理的な身体などを目...