考え方＆マインド ワクワクさせてくださいよ〜！
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ バラ色の未来が想像できない理由とは ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~前回、前々回のブログではバラ色の未来について書きました。「結婚式を控えた花嫁が必ず痩せるの嘘」...
masayoshi aoki
考え方＆マインド 考え方＆マインド バラ色の未来を加速させる２つの要素
どうも、青木です。ここ数日、夜中仕事しようと思うと、ついつい、あることをやってしまうんです。夜中、起きているとやっちゃうんですよねぇ、、、アレを見ちゃうんですよ、、、スマホで画像を、、、しかも、、、裸のやつ。つい見ちゃうんですよねぇ、・・・...
考え方＆マインド 結婚式を控えた花嫁が必ず痩せるのウソ
どうも、青木です。東京の昨日の夜から朝にかけての豪雨すごかったですね。スタジオ近くのカフェの店員さんも朝、びしょ濡れだったそうです（＞＜）これで、桜も散りいよいよ新緑の季節ですね。気候もさらに良くなり、服装もTシャツやスカートなど腕や脚を出...
和身塾 筋力に頼らない身体の使い方とは？身体の使い方講座『和身塾』
昨日は、身体の使い方講座【和身塾】でした。身体好きが集まって、身体の本質を探求するのはホント楽しい〜!和身塾では、・身体の意識が眠っている箇所を目覚めさせる・対立しない身体・踏ん張らない身体、・筋力に頼らないなどの年齢を重ねても動ける合理的...
身体の使い方 目標体重を達成しました！
どうも、青木です。今日は、和身塾東京講座です。古武術の身体原理を用いた身体の使い方を稽古する講座です。どんなことをやってるのか？と言うと、・身体を感じる・身体をゆるめる・身体の中心から動かす・テコの原理・点と点を繋げて線にする など、身体の...
考え方＆マインド キレイな脚になる３つの要素とは？
先日のマスターマインドでは、ゲストにもりもり（ヨガインストラクター森田光代さん）をお招きして、食べて飲んでしました。もりもりから核心をつくアドバイス連発、メンバーもかなり刺激を受けてました。もりもりにお願いして本当良かった〜。もともと食事会...
美と健康習慣 おデブ体質と痩せ体質の決定的な違い
さて、昨日は「筋トレで痩せるのはやめたほうがいいよ」という話をしました。↓↓↓で、結局どうやって痩せるの？ということになりますよね。多分、食事なんでしょ？って思うのではないでしょうか。もちろん、食事は押さえておきたいポイントではあります。で...
◆ 理想の体になる方法(ダイエット) 筋トレに励んでいたからこそ言いたい！筋トレで痩せようと思ってはいけない理由
どうも、青木です。 これは、僕が昔アメリカで トライアウト（入団テスト）を受けた時の写真です ２４歳です。 今より、体重は１０kg多かったです。 たしか、６ヶ月ぐらいで 肉体改造したと思います。 ただ、デブになったわけじゃないですからね。 ...
考え方＆マインド 目標達成の秘訣は妄想したもん勝ち
どうも、青木です。毎朝飲んでるレモンライム水にある隠し味を入れてます。これを入れるとまろやかになり飲みやすく美味しくなるんですね。おすすめなのでご紹介すると、、、こちらです。天日海塩 750gよかったら試してみてくださいね。あと、リンゴ酢も...
美と健康習慣 痩せたいんですけど運動は何をすればいいですか？
どうも、青木です。仕事上、いろんな人からよくダイエットのことで質問されます。たとえば、「痩せたいんですけど、運動は何をすればいいですか？」ということ。だいたい多くの人の質問はザックリしてます（笑）僕がおすすめする運動はいったい何かというと、...