身体の使い方 目標体重を達成しました！
どうも、青木です。 今日は、和身塾東京講座です。古武術の身体原理を用いた身体の使い方を稽古する講座です。 どんなことをやってるのか？と言うと、 ・身体を感じる ・身体をゆるめる ・身体の中心から動かす ・テコの原理 ・点と点を繋げて線にする...
身体の使い方 考え方＆マインド キレイな脚になる３つの要素とは？
先日のマスターマインドでは、ゲストにもりもり（ヨガインストラクター森田光代さん）をお招きして、食べて飲んでしました。 もりもりから核心をつくアドバイス連発、メンバーもかなり刺激を受けてました。 もりもりにお願いして本当良かった〜。 もともと...
美と健康習慣 おデブ体質と痩せ体質の決定的な違い
さて、昨日は 「筋トレで痩せるのはやめたほうがいいよ」 という話をしました。 ↓↓↓ で、結局どうやって痩せるの？ ということになりますよね。 多分、食事なんでしょ？って 思うのではないでしょうか。 もちろん、食事は押さえておきたい ポイン...
◆ 理想の体になる方法(ダイエット) 筋トレに励んでいたからこそ言いたい！筋トレで痩せようと思ってはいけない理由
どうも、青木です。 これは、僕が昔アメリカで トライアウト（入団テスト）を受けた時の写真です ２４歳です。 今より、体重は１０kg多かったです。 たしか、６ヶ月ぐらいで 肉体改造したと思います。 ただ、デブになったわけじゃないですからね。 ...
考え方＆マインド 目標達成の秘訣は妄想したもん勝ち
どうも、青木です。 毎朝飲んでるレモンライム水に ある隠し味を入れてます。 これを入れると まろやかになり飲みやすく 美味しくなるんですね。 おすすめなので ご紹介すると、、、 こちらです。 天日海塩 750g よかったら試してみてください...
美と健康習慣 痩せたいんですけど運動は何をすればいいですか？
どうも、青木です。 仕事上、いろんな人から よくダイエットのことで質問されます。 たとえば、 「痩せたいんですけど、運動は何をすればいいですか？」 ということ。 だいたい多くの人の質問は ザックリしてます（笑） 僕がおすすめする運動は いっ...
◆ 学び＆気づき 水はたくさん飲んだほうがいいですか？
どうも、青木です。 毎日の習慣で 「にんじんジュース」 を飲んでます。 にんじんジュースの材料 にんじん２本、りんご２個 生姜、ニンニク１片。 こちらをスロージューサーに ボコボコ入れていきます。 搾りたてのジュースを飲むと 市販のジュース...
美脚整体スタジオamoの様子 大きな筋肉を鍛えると痩せる説を信じるな！？
どうも、青木です。 今日、ひとりの女性が 美脚整体の体験に来てくれました。 こちらが、 ビフォーアフター ↓↓↓ その方の悩みは、 “何をやっても、 ふくらはぎだけが細くならない” という悩み。 フィットネスでヨガやピラティス、 筋トレもや...
美容整体スクールの様子 まず相手、自分がイクのはあとで、、
どうも、青木です。 昨日は、マスターマインドでした。 美脚ダイエットでは必須科目の 健康習慣法について、 それと、美脚整体の実技を みっちり行いました。 実技の練習であることを意識したら、 メンバーの施術が劇的に良くなりました。 これは、僕...
美脚ダイエット クレームを受けました、、
どうも、青木です。 先ほど、スタジオに来ている 女性のお客様からクレーム受けました。 「ここに来たせいでスーツのサイズが全部合わない！！ブカブカになった！迷惑だ！アハハー笑」 めっちゃ笑ってるし、、、 こんなクレームなら いつでも受けちゃい...