美と健康習慣 おデブ体質と痩せ体質の決定的な違い
さて、昨日は「筋トレで痩せるのはやめたほうがいいよ」という話をしました。↓↓↓で、結局どうやって痩せるの？ということになりますよね。多分、食事なんでしょ？って思うのではないでしょうか。もちろん、食事は押さえておきたいポイントではあります。で...
美と健康習慣 
◆ 理想の体になる方法(ダイエット) 筋トレに励んでいたからこそ言いたい！筋トレで痩せようと思ってはいけない理由
どうも、青木です。 これは、僕が昔アメリカで トライアウト（入団テスト）を受けた時の写真です ２４歳です。 今より、体重は１０kg多かったです。 たしか、６ヶ月ぐらいで 肉体改造したと思います。 ただ、デブになったわけじゃないですからね。 ...
考え方＆マインド 目標達成の秘訣は妄想したもん勝ち
どうも、青木です。毎朝飲んでるレモンライム水にある隠し味を入れてます。これを入れるとまろやかになり飲みやすく美味しくなるんですね。おすすめなのでご紹介すると、、、こちらです。天日海塩 750gよかったら試してみてくださいね。あと、リンゴ酢も...
美と健康習慣 痩せたいんですけど運動は何をすればいいですか？
どうも、青木です。仕事上、いろんな人からよくダイエットのことで質問されます。たとえば、「痩せたいんですけど、運動は何をすればいいですか？」ということ。だいたい多くの人の質問はザックリしてます（笑）僕がおすすめする運動はいったい何かというと、...
◆ 学び＆気づき 水はたくさん飲んだほうがいいですか？
どうも、青木です。毎日の習慣で「にんじんジュース」を飲んでます。にんじんジュースの材料にんじん２本、りんご２個生姜、ニンニク１片。こちらをスロージューサーにボコボコ入れていきます。搾りたてのジュースを飲むと市販のジュースはもう飲めませんよ。...
美脚整体スタジオamoの様子 大きな筋肉を鍛えると痩せる説を信じるな！？
どうも、青木です。 今日、ひとりの女性が 美脚整体の体験に来てくれました。こちらが、 ビフォーアフター ↓↓↓ その方の悩みは、 “何をやっても、 ふくらはぎだけが細くならない” という悩み。 フィットネスでヨガやピラティス、 筋トレもやっ...
美容整体スクールの様子 まず相手、自分がイクのはあとで、、
どうも、青木です。 昨日は、マスターマインドでした。 美脚ダイエットでは必須科目の 健康習慣法について、 それと、美脚整体の実技を みっちり行いました。実技の練習であることを意識したら、 メンバーの施術が劇的に良くなりました。 これは、僕が...
美脚ダイエット クレームを受けました、、
どうも、青木です。先ほど、スタジオに来ている女性のお客様からクレーム受けました。「ここに来たせいでスーツのサイズが全部合わない！！ブカブカになった！迷惑だ！アハハー笑」めっちゃ笑ってるし、、、こんなクレームならいつでも受けちゃいますね。すご...
和身塾 「できる」より「できない」方がいい理由
どうも、青木です昨日は、和身塾東京講座。和身塾では、古武術の身体原理を用いた身体の使い方を稽古します。筋肉に頼らずに効率よく力を伝えることを二人組になり技を掛け合い検証していきます。稽古をしているとどうしても、”できる””できない”にこだわ...
◆ 学び＆気づき 性欲を増進させる栄養素
どうも、青木です。水曜日は、マスターマインドでした。このクラスは青木のコンテンツ全部のせの最上級クラスです。・美脚整体・脂肪燃焼学・身体の使い方・ビジネス・美脚ダイエットプログラムについて半年間に渡りお伝えしています。で、先日の水曜日は、「...