筋トレせずに自然と痩せる７つのステップ

今回は、食習慣の見直しについて お話ししたいと思います。 食習慣を真面目に語ると面白くも なんともありません！ そりゃそうでしょって思うことばかりです。 しかし、その当たり前と思っていることを 習慣としてやれている人が痩せ体質で、 できてい...

先週、体験コースにいらしたクライアントさんが、 一週間ですでに２kg体重が落ちたそうです。 これ理想です！ 筋トレをしたわけでもなく、 食事を糖質制限したわけでも ありません。 ただ、脂肪が落ちるしくみと 自分の体に意識を向けて もらっただ...

健康習慣とは何か？ いろいろな、健康習慣がありますが、 その多くは、世界の伝統療法や 自然療法を取り入れたものなのです。 ・ゲルソン療法 ・アーユルヴェーダ ・ケイシー療法 これらの療法の中で、取り入れやすい ものを行います。 さらに、分子...

マインドセットとは何か？ このマインドセットは 本当に大事なことなのです。 簡単に言うと、考え方や心構え といったところです。 実は、痩せている人には 痩せ体質マインドセットと いうものがあります。 このマインドセットがあるから 体型を維持...

立ち位置を知る まず、ゴールを設定したら ゴールから見てあなたは どの辺にいるのか？ その立ち位置を知る 必要があります。 立ち位置がわかれば ゴールへの行き方も明確に なってきます。 客観的に 見てどこにいるのかを 認識してほしいのです。...

先日、美容室に行ったら、 スタッフの女の子が脚が細くなって、 いい流れがやってきました！と 報告してくれました。 いい流れってなんだ！？って 一瞬思いましたが、 多分、いいなぁと思う男性から 誘われているとかそういう ことなのでしょう（笑）...