美脚ダイエット 腸が喜ぶ善玉菌のエサ
美脚整体と脂肪燃焼システムで理想の身体を作るトレーナーの青木正儀です。さて、前回のブログでは、腸内環境が整っている状態である「２：１：７の法則」についてお伝えしました。その内容はこちら「２：１：７の法則」これは、腸内細菌が、善玉菌 →「２」...
◆ 理想の体になる方法(ダイエット)
美脚ダイエット 美脚ダイエット 脚痩せして美脚になるための腸内環境を整える「２：１：７の法則」とは
美脚整体と脂肪燃焼システムで理想の身体を作るトレーナーの青木正儀です。ダイエットにはこれがいい、とか、これを食べれば痩せるとか、糖質を控えたほうが良い、タンパク質をとったほうが良いなど。様々な情報を得て、実践していると思います。でも、あなた...
美と健康習慣 美脚整体の特徴は○○○！美脚整体と他店の施術との違いとは？
スタジオamoのある新宿周辺には、パーソナルトレーニングジムダイエットサロンや痩身整体、エステサロン、などなど、、痩せるためのお店が無数にあります。競合だらけで笑けてきますね（笑）それで、あまりに多いので、どんなお店があるのかそれぞれチェッ...
身体の使い方 かっこいいカラダになる秘訣
かっこいいカラダになる秘訣は、、身体原理を用いた 身体の使い方を意識することです。これを意識することで、スリムな体型をキープできるのです。だから僕はよく、体型を維持するのに何もしていない、というのですが、しているとしたら、”意識”なんです。...
美と健康習慣 なぜ美脚整体なのか？
なぜ美脚整体なのか？「運動すれば痩せる」「トレーニングをすれば痩せる」「脚を鍛えれば細くなる」というのが当たり前だと思っていませんか？私は以前、この常識を疑うこともなく運動に頼る指導をしていました。しかし、「上半身は痩せても脚は細くならない...
美容整体スクールの様子 美脚整体の奥義とは？
先日、第１回の講座が始まったばかりの美脚ダイエットアドバンスコース、ですが、、はやくも、成果が出始めてます！「１人のお客さまが整体の施術を延長してくれて、もう１人の方からは次回予約の指名してくれました！」と驚いた様子で報告してくれたのは、、...
美脚ダイエット 欲求を全部叶えちゃいましょ！
『美脚ダイエットアドバンスコース』は、初回から”感覚”の追求をしました。具体的には、相手に触れた時に、どんなふうに触れているかということです。気づかないうちに、相手を押していたり、引っ張っていたり、違和感のある触り方をしてしまっているんです...
美容整体スクールの様子 輝いている女性を増やす『美脚ダイエットアドバンスコース』始まりました！
新しく講座がスタートしました。『美脚ダイエットアドバンスコース』です。自分もお客さんも美脚になる、美脚のエキスパートを養成する講座です！講座の様子はこちら僕は、主婦の方や、ママさん、働く女性がもっと輝きながら自分の人生を生きて欲しい、、と思...
美脚ダイエット なぜ、お腹が空くとイライラするのか
セッションが続く日はまとまった時間がとりづらい、、こんな時は食事を摂るタイミングがありません。以前なら、何時まで食べれないから、今のうちに食べておこう、、と思い、お腹が空いてないのに食べていました。前日に飲み会があろうと、食べ過ぎていようと...
美と健康習慣 炭水化物を食べても太らない体
ダイエットで真っ先に思い浮かぶのが、炭水化物を減らすこと。そう思っていませんか？ということで、今回は、炭水化物について書いてみようと思います。では、さっそくいってみましょう！炭水化物を食べても太らない体ある日のお昼は、・カレーうどん ・ライ...