美脚ダイエット なぜ、お腹が空くとイライラするのか
セッションが続く日はまとまった時間がとりづらい、、こんな時は食事を摂るタイミングがありません。以前なら、何時まで食べれないから、今のうちに食べておこう、、と思い、お腹が空いてないのに食べていました。前日に飲み会があろうと、食べ過ぎていようと...
◆ 理想の体になる方法(ダイエット)
美脚ダイエット 美と健康習慣 炭水化物を食べても太らない体
ダイエットで真っ先に思い浮かぶのが、炭水化物を減らすこと。そう思っていませんか？ということで、今回は、炭水化物について書いてみようと思います。では、さっそくいってみましょう！炭水化物を食べても太らない体ある日のお昼は、・カレーうどん ・ライ...
身体の使い方 あなたの身体が変わらないのは感覚が薄いから！？
普段、ダイエットの指導をしていて気づくことがあります。それは、感覚が薄いということ。よく意味がわからないと思うので解説しますね。感覚といえば『五感』です。視覚、聴覚、触覚、味覚、嗅覚のことですが、これらの感覚が悪いというよりも『感じる』とい...
美脚ダイエット 美脚になる秘訣は股関節にあり！？
美脚になる秘訣は股関節にあり！？あなたは、自分の股関節を上手に使えていますか？・・・・・・突然聞かれてもそんなの意識していませんよね。股関節の影響は、美脚作りに関係するだけでなく、膝が痛い、体が重い、疲れやすい、肩こりがひどいなどなど、あら...
美と健康習慣 睡眠は、何時間寝ればいいですか？
睡眠とダイエットの関係睡眠とダイエットの関係の話をしたいと思います。たまに、寝た方がいいですか？何時間寝ればいいですか？という質問を受ける事があるのですが、『知らんがな・・・』何時間寝ればいいかとかないから、、寝なくったって数日なら大丈夫だ...
美脚ダイエット 脂肪が自然とスルッと落ちる 人の共通点とは？
脂肪が自然とスルッと落ちる人のある共通点とは？クライアントさんの傾向をみていると、ダイエットを成功させる人の特徴というのがあります。ある時から、いままであんなに落ちなかった脂肪がスルッと落ちていくのです。その過程で多くの人が経験する通過点が...
美脚ダイエット 注目の栄養素はコレだ！
注目の栄養素はコレだ！今、注目しているある栄養素があって実験をしています。脂肪が落ちるためには必要な栄養素でもあります。脂肪が落ちる、、ということは、脚についた脂肪もそうですし、二の腕、お腹周りなどなど気になりやすい部分の脂肪が落ちて本来の...
美脚整体スタジオamoの様子 美脚と痩せ体質をゲット！ 太もも細っそりのビフォーアフター
美脚と痩せ体質をゲット！太もも細っそりのビフォーアフター今週は二人の方が美脚プログラムを終了しました。お二人ともに、痩せ体質をゲットすることができましたよ。実践結果はこちらです。ビフォー ビフォー何が嬉しいって、太ももが細くなっ...
美脚ダイエット 軽い！柔らかい！そして細くなる、、美脚ワークショップ開催しました！
美脚のテンプレートワークショップ＆美脚アドバンスコース説明会には、たくさんの方に参加いただきました！なかには広島から参加された方も！？自分で脚を細くするコツをお伝えしましたよ！身体に目を向けることの重要性を力説中。美脚のテンプレートで細くな...
美容整体スクールの様子 美脚のテンプレート特別ワークショップの様子
むくみと冷え性を改善し理想の美脚にするダイエットコーチ青木正儀です。今日は、美脚テンプレート特別ワークショップ&アドバンスコース説明会でした。ワークショップの様子はこちら、前回同様、ふくらはぎの数値を計測したところ、、、ー１cm、ー１.６c...