美脚ダイエット Before&After３週間のセルフケアで脚はどこまで細くなるのか？
今日は、美脚ダイエット無料オンライン講座の動画撮影でした。 動画にも出てもらっているトレーナーの菊地さんも美脚ダイエットに挑戦中です。まずは、３週間セルフケアだけをやってもらいました。 脚が細くなってるー！今日は、美脚整体も受けていただきま...
◆ 理想の体になる方法(ダイエット)
美脚ダイエット 
美脚ダイエット 身長も高くなり脚も長くなる美脚整体を体験してもらいました！
美脚整体の体験に「理学療法士ダイエットコーチ」の山崎みゆきさんが来てくれました！ 同じ予防医学士の仲間です。ご自身も１０kgのダイエットを経験したそうです。今では、その面影は全くありませんね。 山崎みゆきさんのブログ→ 美脚整体を受ける必要...
◆ 理想の体になる方法(ダイエット) あなたが脚やせしない理由
あなたが脚やせしない理由 今日は、脚が細くなる身体の使い方に ついて音声をとってみました。 ダイエットしても、脚だけは痩せないという 人は多いのではないでしょうか？ 本人だけが気づいていない 身体の使い方のせいで、 何をやっても脚が細くなら...
◆ 理想の体になる方法(ダイエット) 美脚の原理原則は頭の位置にある
先日、クライアントさんのバレエの発表会に 招待いただき観に行ってきました。 初めて、バレエを観ました。 最近の興味は、肘と膝を伸ばすこと だったので、とても勉強になりましたね。 キレイに見える人はやはり、 肘、膝が伸びて末端まで通っています...
◆ 理想の体になる方法(ダイエット) 脚痩せしない原因はコレ！電車の中でよく見る癖とは？
電車の中でよく人の癖や姿勢などを見ていて、 『あぁ残念だな…』 と思うことがたくさんあるのですが、 何が残念だか分かりますか？ 一番残念なのは、 組んでいる足がもう片方の足に 絡みついているパターン。 ねじれるからやめてくれー と思っていま...
◆ 理想の体になる方法(ダイエット) 筋トレすると脚がモリッとしてしまうあなたに必要なこと
なぜ筋トレをするともりっとしてしまうのか？ 必ず理由があります。 ほとんどが、重心の位置がずれているか、 一部の筋肉を使いすぎていることです。 先日も体験にこられた方も同じ悩みを持っていました。そんな方に何を提供するかというと、まずは、脚に...
筋トレせずに自然と痩せる７つのステップ 食習慣を変えていくために 必要なこととは？
今回は、食習慣の見直しについて お話ししたいと思います。 食習慣を真面目に語ると面白くも なんともありません！ そりゃそうでしょって思うことばかりです。 しかし、その当たり前と思っていることを 習慣としてやれている人が痩せ体質で、 できてい...
美容整体スクールの様子 人の脚を細くすることができる！と確信の持てた日。第４回美脚ダイエットコーチ養成講座
夜中、久々の頭痛でした。 泡、ビール、ビール、ワイン、そして泡と飲みすぎました。 すぐに調子に乗ってしまうのは悪い癖です。反省(笑) さて、昨日は美脚ダイエットコーチ養成講座第4回でした。 本当に時間が経つのがあっという間に感じるほど、濃い...
身体の使い方 姿勢がキレイでスリムな人は〇〇が伸びている
先日、クライアントさんのバレエの発表会に 招待いただき見に行ってきました。 初めて、バレエを見ました。 最近の興味は、肘と膝を伸ばすこと だったので、とても勉強になりましたね。 キレイに見える人はやはり、 肘、膝が伸びて末端まで通っています...
筋トレせずに自然と痩せる７つのステップ 脂肪が燃えるしくみとは？
先週、体験コースにいらしたクライアントさんが、 一週間ですでに２kg体重が落ちたそうです。 これ理想です！ 筋トレをしたわけでもなく、 食事を糖質制限したわけでも ありません。 ただ、脂肪が落ちるしくみと 自分の体に意識を向けて もらっただ...