筋トレせずに自然と痩せる７つのステップ 自然と痩せるために欠かせない健康習慣とは？
健康習慣とは何か？いろいろな、健康習慣がありますが、その多くは、世界の伝統療法や自然療法を取り入れたものなのです。・ゲルソン療法・アーユルヴェーダ・ケイシー療法これらの療法の中で、取り入れやすいものを行います。さらに、分子栄養学、生化学、生...
◆ 理想の体になる方法(ダイエット)
筋トレせずに自然と痩せる７つのステップ 
筋トレせずに自然と痩せる７つのステップ 痩せ体質マインドセットとは？
マインドセットとは何か？このマインドセットは本当に大事なことなのです。簡単に言うと、考え方や心構えといったところです。実は、痩せている人には痩せ体質マインドセットというものがあります。このマインドセットがあるから体型を維持できていると言って...
筋トレせずに自然と痩せる７つのステップ ダイエット難民にならないために必要なこととは？
立ち位置を知るまず、ゴールを設定したらゴールから見てあなたはどの辺にいるのか？その立ち位置を知る必要があります。立ち位置がわかればゴールへの行き方も明確になってきます。客観的に見てどこにいるのかを認識してほしいのです。夏休みの宿題ってありま...
筋トレせずに自然と痩せる７つのステップ やってはいけないゴール設定とは？
先日、美容室に行ったら、スタッフの女の子が脚が細くなって、いい流れがやってきました！と報告してくれました。いい流れってなんだ！？って一瞬思いましたが、多分、いいなぁと思う男性から誘われているとかそういうことなのでしょう（笑）１ヶ月前にアドバ...
筋トレせずに自然と痩せる７つのステップ 筋トレせずに自然と痩せる７つのステップ
「健康診断の結果が良くなりました！」この方は、いつも肝機能と脂質検査はC以上だったのが肝機能がA、脂質検査がBと断然良くなったと喜んでいました。まさに、THE体質改善です！食習慣や生活習慣を無理なく変えるプログラムを終えてのこの結果です。痩...
◆ 理想の体になる方法(ダイエット) 月に１度のアドバイスで美容師さんの脚が細くなった理由とは！？
昨日は、月に１回の美容室の日でした。そのお店の２０代の女性スタッフから『青木さんが来るのを待っていました！』と突然言われたのです。若い女の子に待ってたと言われて気分が悪いはずはありません。なんで待ってくれていたの？と聞いてみると、前回、僕が...
◆ 理想の体になる方法(ダイエット) ついつい甘いものを食べてしまうのは、意志が弱いからではありません
LINE食事サポートの報告で、「次の食事までの時間が空いているからという理由にしてパフェを食べました」という報告を受けました。ついつい、甘いものを食べてしまうというのは良くあることですよね。実は、僕自身も最近、実験的に甘いものを食べているん...
食と体の仕組み 結果を出す人の３つの特徴とは。やっぱり痩せる！LINE食事サポートより
昨日は、３０人の前で４５秒のプレゼンをする機会がありました。たったの４５秒だったのですが、思っていたこの半分も言えず撃沈・・・。もうちょっとマシだと思っていたのでショックな出来事でしたね。でも、そんな状況で出てきた言葉は、きっと本当に伝えた...
イベント＆セミナー 【お客様の声】ファスティングプログラムで得られることとは？
肥満体質からの脱却を目指すプラチナファスティングプログラムを実践いただいたクライアントさんから感想をいただきました！ただ、体重を落とす、体型を良くするだけでなく、考え方や習慣が改善されることを大事にしています。この思いを大事に思ってくれて、...
食と体の仕組み 中野坂上ホルモンイタリアン、トリッペリア トリッパのシェフおまかせコースに大満足！
中野坂上にあるトリッペリア トリッパ。久しぶりに伺いました。ご夫婦で営まれていて、雰囲気もよく落ち着いて食事とワインが飲めるお店です。↑お店の写真を拝借してます。まずは、ビールから。冷たい前菜はジェラードメインのお肉は鴨をいただきました。美...