食と体の仕組み 寝る前の炭水化物は本当に太るのか？３週間実験してみたら意外な結果に！？
嫌われ者の炭水化物？『夜寝る前の食事は控えましょう』『炭水化物は血糖値が上がるので最後に食べましょう』など常識では言われますよね。炭水化物は太るものだというイメージが定着しています。そこで、積極的に食べてみることにしました。深夜の炭水化物に...
◆ 理想の体になる方法(ダイエット)
食と体の仕組み 
美と健康習慣 姿勢を治せば魅力ある人間になれる！？好感度アップ間違いなしの姿勢のつくり方
男性は女性からモテたいとみんなひそかに思っています。表面上そんなふうに見えなくても実は心の中でそう思っているようです。僕もそれは同じです(笑)モテるかどうかは別にしてせめて、女性から好感が持たれるようにはしたいですよね。その要因の一つである...
イベント＆セミナー 脂質と脳のしくみでダイエットを成功確率を劇的に上げる！LINEダイエット部スカイプセミナー開催しました。
◆LINEダイエット部Skypeセミナー知らないと病気になる！？『６大栄養素の脂質について』と『脳のしくみ』についてスカイプセミナーをおこないました。脂質は摂りすぎてはいけないと思いがちです。しかし、細胞膜やホルモンなどを作るためには必ず脂...
食と体の仕組み 知っておきたい栄養学基礎。６大栄養素を知って口に入れてるものを認識しよう
『いいトレーニングだった～！！』これは、僕の自画自賛ではなくトレーニング終了後のお客様の一言！とても満足していただいたようで良かったです。一度、トレーニングを始めると、普段何もしないと体が固まってしまうことがよく分かります。このかたも、体が...
美脚整体スタジオamoの様子 １ヶ月で マイナス６．３ｋｇ体重を 落とすことができた最強プログラム
体質改善ダイエットプログラムを実践中のクライアントさんの計測をしました。このプログラムは、ファスティングあり、トレーニングあり、整体あり、食事サポートありの超スペシャルなプログラムです。こちらの男性の場合、なんと１ヶ月でマイナス６．３ｋｇ体...
美脚整体スタジオamoの様子 運動なし、食事制限なしの ダイエットプログラム 脂肪だけが１．２ｋｇ落ちました。
◆1ヶ月健康補助食品ダイエットプログラム運動なし、食事制限なしのダイエットプログラムを１ヶ月おこなったところ脂肪だけが１．２ｋｇ落ちました。女性にとって脂肪だけが落ちるというのはとてもうれしいことですよね。先日、プログラム体験されたKさまか...
食と体の仕組み 糖質カットしてもお酒は太る！お酒を飲むときに気をつけたい７つのポイント
最近、赤ワインが好きでよく飲んでいます。ワインだとグラスで3~４杯飲むと酔っ払ってしまいますね。今でこそお酒の失敗は少なくなってきましたが昔はよく、気を失って倒れていました。貧血が原因なのですが、トイレや電車の中などで何度か倒れてます(汗)...
◆ 理想の体になる方法(ダイエット) むくみの原因は腎臓にある！？むくみ解消で２ｋｇは痩せる！
【食品添加物で太っている】実は、食品添加物を摂りすぎると、むくみによる体重増加がみられます。現在、体質改善プログラムを受けているお客さまが２週間で４．６キロ体重が落ちました。これは、脂肪だけが落ちたのではなく、お酒と加工品の摂り過ぎによるむ...
◆ 理想の体になる方法(ダイエット) 脂肪が落ちない食事には４つのパターンがあります！
今日は食事のパターンについてお話しようと思います。食事の内容を見ているとパターンがあることが分かってきます。パターンは４つあります。１．糖質×糖質パターン２．野菜×野菜パターン３．アンバランスパターン４．おやつが食事パターン１．糖質×糖質パ...
◆ 理想の体になる方法(ダイエット) ダイエットが成功するかしないかはエネルギーマネージメントで決まる
『エネルギーマネージメント』について先日学んできました。・エネルギーとは？・ダイエットに繋がるエネルギーマネージメント・エネルギーが奪われるとき・こんなときあなたのエネルギーは落ちていますたとえば、ダイエットをするとしましょう。最初の意気込...