身体が痛い、重い、固いときに必要な感覚とは？

今日は新規のお客様のコンディションを
チェックしたのですが、
みなさん身体に無意識の緊張が入っていて
力を抜こうとしてもなかなか抜けません。
よく私は『脳は力を抜くという指令は出せないので
緊張をやめてください』と言うのですがこれがまた難しい。
しかし、この感覚は必ず理解できるようになります。
どうやって感受性を鋭くしていくのか？
それは、とにかく触れるということ。
一番わかりやすいのは”痛い”という感覚です。
痛みが走れば、その場所を認識することができます。
ということで、足の先からセルフケアをして
触ること、これが第一歩になります。
やり方としては、まず痛い場所を探してみましょう。
その部分をていねいにほぐしていきます。
毎日やっていると、だんだんと自分の体が
どうなっているのかが理解できるようになってきますよ。
ポイントとしては柔らかくなったかどうかです。
筋肉の６０％は水分ですから、筋肉はやわらかいのが本来の姿。
赤ちゃんは７０～８０％は水分だと言われています。
筋肉にストレスも掛かっていないので
全身プニプニしていて気持ちいいですよね。
私たちも、そんな身体を目指していくのが良いと考えています。
身体が痛い、重い、固い、ケガをしやすい
という方は自分の身体を触ることを意識してみてはいかがでようか。
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