体重が増えないと悩む人が増量するには？

ダイエットや痩せることだけではなく、増量したいといった方もスタジオには来ていただいています。
体重増量中の男性が順調に目標体重に近づいています。スタジオに通い始めて約１ヶ月、１日７０グラムずつぐらい体重が増えて、2.2キロ増えました。
増やすのは簡単でしょ？と思う人も多いかもしれません。実は、これがまた増やすのも大変なことなのです。
最近、体重を増やすにはどうしたらいいのですか？とよく聞かれます。僕も昔、１０キロ増量に成功したことがあります。もちろん、脂肪だけで１０キロではありませんよ。
増量減量どちらにしても、自分の中にある概念にきづき、それを壊していくことが必要です。たとえば、体重が増えない人は、空腹になることが当たり前になっています。
ですから、空腹感がでないうちになにか食べるという感覚がないわけですね。そうなるとお腹を空かさないことが増量のポイントになったりします。
この方は、４．５キロ増やすのが目標だったのであと半分まできました。遠かったゴールも見えてきましたね。一歩一歩着実に進んでいきましょう。